Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Autogenes Training

Weißwasser, ab Mo., 22.10., 19.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 8 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

freie Plätze Autogenes Training

Weißwasser, ab Mi., 7.11., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 8 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

Anmeldung möglich Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Weißwasser, ab Mo., 22.10., 17.45 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 8 Termin(e)

Bei der Progressiven Muskelentspannung (kurz PMR) nach E.Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Ziel der PMR ist eine Senkung der Muskelspannung und Verringerung von Schmerzzuständen, wodurch eine bessere Körperwahrnehmung möglich ist, welche erheblich zur Erholung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Bitte bringen Sie 1-2 Decken, Kissen, bequeme Bekleidung und Socken mit.

Anmeldung möglich Meditation - in Theorie und Praxis

Niesky, ab Sa., 17.11., 14.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 1 Termin(e)

"Atme tief durch, lasse los, sinke..." so oder ähnlich beginnen wir diesen Nachmittag in unsere innere Welt, um dem Glücklich Sein ein bisschen näher zu kommen. Mit Hilfe von Visualisierungstechniken, Klängen, Mantras, Atemübungen oder dem stillen Lauschen soll erreicht werden, aus seinem Alltag herauszutreten und sich wieder einmal wahrzunehmen. Und danach kehrt man wieder mit mehr Klarheit und Frische in den Alltag zurück.

fast ausgebucht Hatha Yoga am Vormittag

Ebersbach, ab Do., 20.9., 9.00 Uhr ,VHH Ebersbach , Zi.1.3 (großer Gymnastikraum), 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

auf Warteliste Yoga

Zittau, ab Mo., 10.9., 18.00 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 12 Termin(e)

Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Hatha Yoga

Ebersbach, ab Mo., 3.9., 17.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

Niesky, ab Do., 6.9., 15.45 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga

Weißwasser, ab Fr., 7.9., 14.15 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga & Tanz (YogaDance)

Zittau, ab Mo., 10.9., 18.00 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.07, Mehrzweckraum, 10 Termin(e)

In diesem Kurs "Yoga & Tanz" werden die Klarheit und Achtsamkeit des Yoga mit der Musikalität und Kreativität des Tanzes verbunden. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt lassen wir uns von den Asanas bewegen, mit viel Raum für den eigenen Rhythmus und Flow, für kraftvolle Bewegungen und Stille, Verweilen und Innehalten, für Energie, Intuition und Kreativität. Ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung entsteht.

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Anmeldung möglich
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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