Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Spitzenleistung entsteht im Gehirn

Weißwasser, ab Do., 26.9., 10.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 3, 1 Termin(e)

Erleben Sie einen kurzweiligen Besuch in unserem "Oberstübchen", basierend auf den aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung und des ganzheitlichen Gedächtnistrainings.
- Mit 40 vergreist oder mit 70 agil?
- Ist geistige Leistungsfähigkeit eine Frage der Intelligenz?
- Die Entwicklung vom festsitzenden Zellhaufen bis zum veränderbaren Gehirn.
- Was unterstützt die Leistungsfähigkeit?
Viele Fragen, welche Sie in diesem Kurs beantwortet bekommen.
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freie Plätze Shiatsu - tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken - Wohlfühlen

Niesky, ab Sa., 28.9., 14.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 1 Termin(e)

Shiatsu - als Kunst der achtsamen Berührung - ist geprägt durch einfühlsamen Druck auf die Energieleitbahnen des Körpers sowie Dehnungen und Rotationen der Gelenke. Die ganzheitliche Behandlungsmethode aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und hilft ihm tief zu entspannen.
Im Kurs, Samstag: 14:00 bis 18:00 Uhr und Sonntag 10:00 bis 13:00 Uhr erlernen Sie alle Grundkenntnisse für eine einfache Shiatsu-Behandlung. Die Lebensenergie wahrzunehmen und die besondere Qualität der Berührung im Shiatsu zu erfahren, sind weitere Inhalte des Seminars.
Bitte mitbringen: eine Wolldecke, ein kleines Tuch, um den Kopf darauf zu legen, ein kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, evtl. Schreibzeug.
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freie Plätze Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Weißwasser, ab Mo., 2.9., 17.45 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 8 Termin(e)

Bei der Progressiven Muskelentspannung (kurz PMR) nach E.Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Ziel der PMR ist eine Senkung der Muskelspannung und Verringerung von Schmerzzuständen, wodurch eine bessere Körperwahrnehmung möglich ist, welche erheblich zur Erholung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Bitte bringen Sie 1 Decke, Kissen, bequeme Bekleidung und Socken mit.
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auf Warteliste Hatha Yoga

Niesky, ab Mi., 4.9., 19.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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auf Warteliste Hatha Yoga

Weißwasser, ab Di., 17.9., 18.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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auf Warteliste Hatha Yoga

Weißwasser, ab Fr., 6.9., 14.15 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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fast ausgebucht Hatha Yoga

Niesky, ab Do., 5.9., 17.30 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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auf Warteliste Hatha Yoga

Weißwasser, ab Fr., 6.9., 16.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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auf Warteliste Hatha Yoga

Niesky, ab Do., 5.9., 19.15 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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Anmeldung möglich Hatha Yoga

Weißwasser, ab Fr., 6.9., 17.45 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Löbau während des Semesters:

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Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 18:00
Mittwoch
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