Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Achtsames Bewegungs-und Entspannungstraining

Niesky, ab Mo., 16.10., 17.15 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 8 Termin(e)

Zuviel Arbeit, zu viel Druck und zu wenig Entspannung belasten unseren Körper und unsere Nerven. Damit wir gesund, genussfähig und offen für uns und andere bleiben, braucht es eine Balance aus Aktion und Entspannung. Daher Lernen Sie mittels verschiedener Meditationsübungen, ihren Geist zu konzentrieren und zu beruhigen. Aktivierende Bewegungen ähnlich der 5 Tibeter, Körperstellungen aus dem Hatha Yoga und der Sonnengruß, kräftigen Ihre Muskulatur und halten die Haut geschmeidig. Für die Entspannung sorgen Übungen ähnlich der progressiven Muskelrelaxation, Imagination-innere Bildarbeit, Fantasiereisen.
Bitte Decke und Kissen mitbringen.

freie Plätze Autogenes Training

Weißwasser, ab Do., 19.10., 19.00 Uhr ,Weißwasser, Phys.Praxisgemeinsch. Zimmer, Str. d. Kraftwerker 10, 10 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

freie Plätze Autogenes Training

Weißwasser, ab Mo., 16.10., 18.00 Uhr ,Weißwasser, Gelsdorfstraße, Physiotherapie Sorge, 10 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

freie Plätze Autogenes Training

Niesky, ab Mi., 20.9., 16.30 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

freie Plätze Hatha Yoga am Vormittag

Ebersbach, ab Di., 19.9., 9.00 Uhr ,VHH Ebersbach , Zi.1.3 (großer Gymnastikraum), 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

freie Plätze Yoga

Zittau, ab Mo., 21.8., 17.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 12 Termin(e)

Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Mo., 4.9., 17.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Anmeldung möglich Hatha Yoga

Niesky, ab Mi., 6.9., 19.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga

Weißwasser, ab Fr., 8.9., 16.00 Uhr ,Weißwasser, Phys.Praxisgemeinsch. Zimmer, Str. d. Kraftwerker 10, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

fast ausgebucht Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Di., 5.9., 17.30 Uhr ,Dorfgemeinschaftshaus Walddorf, Kirschallee 1(ehem. Schule), 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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