Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Hatha Yoga

Zittau, ab Di., 29.1., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 10 Termin(e)

Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga am Vormittag

Ebersbach, ab Do., 31.1., 9.00 Uhr ,VHH Ebersbach , Zi.1.3 (großer Gymnastikraum), 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Anmeldung möglich Hatha Yoga

Löbau, ab Do., 10.1., 16.30 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 12 Termin(e)


Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha Yoga

Löbau, ab Do., 10.1., 18.15 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 12 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. Die Teilnehmer nehmen stark strapazierte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen sie befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga & Tanz (YogaDance)

Zittau, ab Mo., 7.1., 18.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.07, Mehrzweckraum, 5 Termin(e)

In diesem Kurs "Yoga & Tanz" werden die Klarheit und Achtsamkeit des Yoga mit der Musikalität und Kreativität des Tanzes verbunden. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt lassen wir uns von den Asanas bewegen, mit viel Raum für den eigenen Rhythmus und Flow, für kraftvolle Bewegungen und Stille, Verweilen und Innehalten, für Energie, Intuition und Kreativität. Ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung entsteht.

freie Plätze Qi Gong

Löbau, ab Fr., 18.1., 15.45 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 5 Termin(e)

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spührbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

freie Plätze Shiatsu - tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken - Wohlfühlen

Niesky, ab Sa., 30.3., 10.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 2 Termin(e)

Shiatsu - als Kunst der achtsamen Berührung - ist geprägt durch einfühlsamen Druck auf die Energieleitbahnen des Körpers sowie Dehnungen und Rotationen der Gelenke. Die ganzheitliche Behandlungsmethode aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und hilft ihm tief zu entspannen.
Im Kurs erlernen Sie alle Grundkenntnisse für eine einfache Shiatsu-Behandlung. Die Lebensenergie wahrzunehmen und die besondere Qualität der Berührung im Shiatsu zu erfahren, sind weitere Inhalte des Seminars.
Bitte mitbringen: eine Wolldecke, ein kleines Tuch, um den Kopf darauf zu legen, ein kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, evtl. Schreibzeug.

freie Plätze Shiatsu - tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken - Wohlfühlen

Löbau, ab Sa., 29.6., 14.00 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 2 Termin(e)

Shiatsu - als Kunst der achtsamen Berührung - ist geprägt durch einfühlsamen Druck auf die Energieleitbahnen des Körpers sowie Dehnungen und Rotationen der Gelenke. Die ganzheitliche Behandlungsmethode aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und hilft ihm tief zu entspannen.
Im Kurs erlernen Sie alle Grundkenntnisse für eine einfache Shiatsu-Behandlung. Die Lebensenergie wahrzunehmen und die besondere Qualität der Berührung im Shiatsu zu erfahren, sind weitere Inhalte des Seminars.
Bitte mitbringen: eine Wolldecke, ein kleines Tuch, um den Kopf darauf zu legen, ein kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, evtl. Schreibzeug.

freie Plätze Shiatsu - tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken - Wohlfühlen

Zittau, ab Sa., 25.5., 14.00 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 2 Termin(e)

Shiatsu - als Kunst der achtsamen Berührung - ist geprägt durch einfühlsamen Druck auf die Energieleitbahnen des Körpers sowie Dehnungen und Rotationen der Gelenke. Die ganzheitliche Behandlungsmethode aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und hilft ihm tief zu entspannen.
Im Kurs erlernen Sie alle Grundkenntnisse für eine einfache Shiatsu-Behandlung. Die Lebensenergie wahrzunehmen und die besondere Qualität der Berührung im Shiatsu zu erfahren, sind weitere Inhalte des Seminars.
Bitte mitbringen: eine Wolldecke, ein kleines Tuch, um den Kopf darauf zu legen, ein kleines Kissen, bequeme und warme Kleidung, evtl. Schreibzeug.

freie Plätze Autogenes Training

Weißwasser, ab Mi., 6.3., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 8 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Autogenes Training bietet eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.

Mitzubringen sind: 1-2 Decken, Kissen, Socken

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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