Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Zumba®

Weißwasser, ab Fr., 6.3., 17.00 Uhr ,Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum, 7 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kurs abgeschlossen Zumba®

Löbau, ab Di., 10.3., 17.00 Uhr ,Musikschule Löbau , Zi.204 (Ballettsaal), 4 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba macht Spass, ist einfach und effektiv.

Kurs abgeschlossen Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Niesky, ab Mo., 2.3., 16.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 2 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kurs abgeschlossen Rückenfit

Löbau, ab Mo., 9.3., 16.45 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 1 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kurs abgeschlossen Rückenfit

Herwigsdorf, ab Mi., 4.3., 18.00 Uhr ,Turnhalle Mittelschule Herwigsdorf, 2 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Anmeldung möglich Herz-Kreislauf-Training

Ebersbach, ab Di., 3.3., 18.30 Uhr ,VHH Ebersbach , Zi.1.3 (großer Gymnastikraum), 10 Termin(e)

Sie wünschen sich mehr Vitalität, Kraft und Beweglichkeit für Ihre Gesundheit? Dieser Kurs bietet Ihnen Abwechslung und ein wirkungsvolles Training. Er ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene optimal geeignet. Sie erlernen wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird, das Herz- Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein Ganzkörperworkout, bei dem Sie bald Erfolge spüren werden.

Kurs abgeschlossen Fit für den Alltag

Löbau, ab Do., 9.1., 19.00 Uhr ,Gesundheitsstudio Löbau, Theodor-Körner-Str. 1, Löbau, 15 Termin(e)

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung.
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und Wege zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag zuerlernen.

Kurs abgeschlossen Ran an die Problemzonen

Weißwasser, ab Mo., 9.3., 17.45 Uhr ,Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum, 1 Termin(e)

Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken sie einseitigen Belastungen des Alltags entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab.

Anmeldung möglich Fit für den Alltag

Ebersbach, ab Do., 30.1., 18.45 Uhr ,VHH Ebersbach , Zi.1.3 (großer Gymnastikraum), 12 Termin(e)

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung.
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zuerlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag.

Kurs abgeschlossen Trommel dich Fit - Workshop

Weißwasser, ab Sa., 14.3., 14.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 1 Termin(e)

Trommel Dich Fit ist ein extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt und durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten führt!
Als neuer Fitness-Trend wird der Kurs durch Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen, beschrieben. Ein neues Cardio-Workout mit Beats, welches die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau fördert und als Kreislauftraining dient. Es geht um mühelosen Erfolg durch mitreißenden Spaß, so dass sich die Frage nach der Motivation zum Trainieren gar nicht stellt.
Trommel dich Fit ist nicht nur ein trendiges Trainingskonzept, das sich aktiv auf Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, Lungenfunktion und Muskelaufbau auswirkt, sondern fördert auf physischer, psychischer, mentaler und emotionaler Ebene ein gesundes Gleichgewicht und bietet gleichzeitig eine Plattform für Spaß und Kreativität
Durch Anregung beider Gehirnhälften, kommt es zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, was zur Steigerung der Sensorik und Motorik beiträgt.


Mitzubringen: Hallenturnschuhe

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Löbau während des Semesters:

Montag und Freitag
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Dienstag und Donnerstag
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Mittwoch
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