Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Zumba®

Löbau, ab Di., 27.8., 17.00 Uhr ,Musikschule Löbau , Zi.204 (Ballettsaal), 10 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba® macht Spass, ist einfach und effektiv.

Anmeldung möglich Zumba®

Löbau, ab Di., 27.8., 18.00 Uhr ,Musikschule Löbau , Zi.204 (Ballettsaal), 10 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba® macht Spass, ist einfach und effektiv.

freie Plätze Zumba®

Löbau, ab Di., 19.11., 18.00 Uhr ,Musikschule Löbau , Zi.204 (Ballettsaal), 10 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba® macht Spass, ist einfach und effektiv.

freie Plätze Zumba®

Löbau, ab Di., 19.11., 17.00 Uhr ,Musikschule Löbau , Zi.204 (Ballettsaal), 10 Termin(e)

Dieses einzigartige Workout basiert auf Latinomusik wie Salsa, Merengue Bachata, Rumba und wird gemixt mit aktueller Chartmusik, die das Ganze in den Bereich des Fitnessworkout bringt. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht.
Zumba® macht Spass, ist einfach und effektiv.

freie Plätze Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

Niesky, ab Mo., 2.9., 9.45 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Rückentraining ist sehr wichtig, um weiteren Verschleiß der Wirbelsäule als zentraler Achse des Körpers entgegenzuwirken. Unter fachlich kompetenter Anleitung werden Übungen zur Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule unter dem Aspekt der Ganzheitlichkeit angeboten. Die Übungen sind so konzipiert, dass die Teilnehmer/-innen motiviert werden, auch zu Hause aktiv zu bleiben.
Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

auf Warteliste Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Niesky, ab Mo., 2.9., 16.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

freie Plätze man-POWER

Niesky, ab Di., 24.9., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Bewegungsmangel ist Ursache für viele Erkrankungen des Stütz-und Bewegungsapparates, sowie des Herz-Kreislaufsystems. Ziel ist es daher, eine koordinativ und konditionell belastbare Muskulatur aufzubauen, die unseren Anforderungen in Berufsleben und Alltag standhält und uns auch bei Freizeitsportaktivitäten unterstützt. In diesem Kurs lernen Sie solche Übungen kennen, die Ihnen helfen sollen dem Bewegungsmangel entgegen zu steuern, und sich dadurch positiv auf Ihr Allgemeinbefinden auswirken werden. Nur für Männer!

Anmeldung möglich Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Herwigsdorf, ab Mi., 4.9., 18.00 Uhr ,Turnhalle Mittelschule Herwigsdorf, 10 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Anmeldung möglich Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Herwigsdorf, ab Mi., 4.9., 19.00 Uhr ,Turnhalle Mittelschule Herwigsdorf, 10 Termin(e)

Wir trainieren Rücken-, Beckenboden-, Bauchmuskeln, Beine und Po sowie den Schultergürtel. Ziel ist es, eine koordinativ und konditionell belastbare Muskulatur aufzubauen, die unseren Anforderungen in Berufsleben und Alltag standhält und uns auch bei Freizeitsportaktivitäten unterstützt. Entspannungsübungen runden die jeweiligen Übungseinheiten ab.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

auf Warteliste Pilates

Niesky, ab Mi., 4.9., 17.45 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Kissen, Decke

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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KONTAKT

Volkshochschule Dreiländereck
Geschäftsstelle Löbau

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02708 Löbau

Telefon: 03585 41 77 18
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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Löbau während des Semesters:

Montag und Freitag
09:00 - 12:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
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Mittwoch
09:00 - 12:00 und 13:00 - 16:00

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