Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Hatha Yoga

Niesky, ab Mo., 2.3., 19.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. Die Teilnehmer nehmen stark strapazierte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen sie befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Hatha Yoga

Zittau, ab Di., 21.1., 19.15 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 10 Termin(e)

Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

Niesky, ab Fr., 6.3., 16.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. Die Teilnehmer nehmen stark strapazierte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Die Unterrichtsinhalte und das didaktische Vorgehen sollen sie befähigen, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

Zittau, ab Di., 28.4., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 6 Termin(e)

Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

Zittau, ab Di., 28.4., 19.15 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 6 Termin(e)

Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Hatha Yoga

Zittau, ab Mo., 2.3., 15.15 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.07, Mehrzweckraum, 10 Termin(e)

Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

freie Plätze 108 Surya Mantra Sonnengrüße

Niesky, ab Sa., 1.2., 15.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 1 Termin(e)

Werde eins mit dir und allen Teilnehmern. Stell dich ein auf Bewegungsmeditation.
Lass deinen Atem fließen und beobachte ganz neutral deinen Geist, deine Gedanken und deinen Körper.
Der Sonnengruß wirkt beruhigend, gleichzeitig vitalisierend auf Körper und Geist. Arme und Beine werden gekräftigt, Muskeln und Bänder gedehnt. Du spürst positive Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel und durch die verschiedenen Bewegungen werden die inneren Organe massiert, alle Körpersysteme harmonisiert.

Das Surya Mantra unterstützt dich dabei.

Spüre die Energie, die beim Üben von 108 Sonnengrüßen entsteht und genieße anschließend das Wohlfühlen in der Entspannung.

Voraussetzung: Du kannst den Sonnengruß, hast Freude am Üben und liebst auch die Herausforderung!

freie Plätze 108 Surya Mantra Sonnengrüße

Weißwasser, ab Sa., 28.3., 15.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 1 Termin(e)

Werde eins mit dir und allen Teilnehmern. Stell dich ein auf Bewegungsmeditation.
Lass deinen Atem fließen und beobachte ganz neutral deinen Geist, deine Gedanken und deinen Körper.
Der Sonnengruß wirkt beruhigend, gleichzeitig vitalisierend auf Körper und Geist. Arme und Beine werden gekräftigt, Muskeln und Bänder gedehnt. Du spürst positive Auswirkungen auf deinen Stoffwechsel und durch die verschiedenen Bewegungen werden die inneren Organe massiert, alle Körpersysteme harmonisiert.

Das Surya Mantra unterstützt dich dabei.

Spüre die Energie, die beim Üben von 108 Sonnengrüßen entsteht und genieße anschließend das Wohlfühlen in der Entspannung.

Voraussetzung: Du kannst den Sonnengruß, hast Freude am Üben und liebst auch die Herausforderung!

freie Plätze Qi Gong

Löbau, ab Fr., 28.2., 15.45 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 12 Termin(e)

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spührbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

freie Plätze Qi Gong

Weißwasser, ab Do., 19.3., 18.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spührbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Löbau während des Semesters:

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Dienstag und Donnerstag
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