Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 05.09.2018:

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auf Warteliste Hatha Yoga

Niesky, ab Mi., 5.9., 19.00 Uhr ,Geschäftsstelle Niesky, Kursraum 1.01 Bewegungsraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Mi., 5.9., 17.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

fast ausgebucht Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Mi., 5.9., 19.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

fast ausgebucht Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Weißwasser, ab Mi., 5.9., 8.30 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Rückentraining ist sehr wichtig, um weiteren Verschleiß der Wirbelsäule als zentraler Achse des Körpers entgegenzuwirken. Unter fachlich kompetenter Anleitung werden Übungen zur Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule unter dem Aspekt der Ganzheitlichkeit angeboten. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie motiviert werden, auch zu Hause aktiv zu bleiben.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung

auf Warteliste Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Herwigsdorf, ab Mi., 5.9., 18.00 Uhr ,Turnhalle Mittelschule Herwigsdorf, 10 Termin(e)

Wir trainieren Rücken-, Beckenboden-, Bauchmuskeln, Beine und Po sowie den Schultergürtel. Ziel ist es, eine koordinativ und konditionell belastbare Muskulatur aufzubauen, die unseren Anforderungen in Berufsleben und Alltag standhält und uns auch bei Freizeitsportaktivitäten unterstützt. Entspannungsübungen runden die jeweiligen Übungseinheiten ab.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

fast ausgebucht Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Herwigsdorf, ab Mi., 5.9., 19.00 Uhr ,Turnhalle Mittelschule Herwigsdorf, 10 Termin(e)

Wir trainieren Rücken-, Beckenboden-, Bauchmuskeln, Beine und Po sowie den Schultergürtel. Ziel ist es, eine koordinativ und konditionell belastbare Muskulatur aufzubauen, die unseren Anforderungen in Berufsleben und Alltag standhält und uns auch bei Freizeitsportaktivitäten unterstützt. Entspannungsübungen runden die jeweiligen Übungseinheiten ab.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

auf Warteliste Musikalisch rhythmische Bewegung

Niesky, ab Mi., 5.9., 18.30 Uhr ,Niesky, Turnhalle, Gutenbergschule, Bautzener Str. 48a, 12 Termin(e)

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung.
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung anzubieten und Wege zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag aufzuzeigen.

auf Warteliste Fit im Alltag

Löbau, ab Mi., 5.9., 18.45 Uhr ,Sporthalle Gymnasium Löbau, 15 Termin(e)

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung.
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen, Bewegung dauerhaft im Alltag zu installieren.

Mitzubringen sind: Sportkleidung, rutschfeste Turnschuhe, großes Handtuch

Anmeldung möglich Power - Mix

Weißwasser, ab Mi., 5.9., 18.00 Uhr ,Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum, 10 Termin(e)

Sie fühlen sich kraftlos? Ihnen fallen gewohnte Tätigkeiten zunehmend schwerer? Dann sind sie in diesem allgemeinen Kräftigungskurs richtig! In aktiven 60 Minuten trainieren sie vielseitig in jeder Übungsstunde mit wechselnden Schwerpunkten alle relevanten Körperpartien.

Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik

Weißwasser, ab Mi., 5.9., 13.45 Uhr ,Schwimmhalle Weißwasser, 10 Termin(e)

Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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