Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 07.09.2020:

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auf Warteliste Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Mo., 7.9., 17.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Yoga & Tanz (YogaDance) für Fortgeschrittene

Zittau, ab Mo., 7.9., 18.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.07, Mehrzweckraum, 10 Termin(e)

In diesem Kurs "Yoga & Tanz" werden die Klarheit und Achtsamkeit des Yoga mit der Musikalität und Kreativität des Tanzes verbunden. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt lassen wir uns von den Asanas bewegen, mit viel Raum für den eigenen Rhythmus und Flow, für kraftvolle Bewegungen und Stille, Verweilen und Innehalten, für Energie, Intuition und Kreativität. Ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung entsteht.

auf Warteliste Qi Gong

Zittau, ab Mo., 7.9., 19.15 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.09, Mehrzweckraum II, 10 Termin(e)

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

Die sanften, streckenden, fließenden und dehnenden Bewegungen fördern das Wohlbefinden und beugen Rückenbeschwerden vor. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und Stress reduziert.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Bitte bequeme Kleidung und ABS-Socken und ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Herz-Kreislauf-Training / Schwerpunkt Step - Aerobic

Weißwasser, ab Mo., 7.9., 19.00 Uhr ,Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum, 10 Termin(e)

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Anmeldung möglich A1 Englisch am Morgen: Anfängerkurs für Ältere

Zittau, ab Mo., 7.9., 9.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 5.02, 12 Termin(e)

In diesem Anfängerkurs für Ältere können Sie zu Wochenbeginn gemütlich und entspannt Ihr Englischwissen in Schwung bringen und in ersten Sprechübungen munter anwenden - damit Sie lange etwas davon haben.
Die Themen werden von den Lernenden gemeinsam mit dem Dozenten festgelegt. Sie trainieren Wortschatz, Redewendungen und Grundgrammatik in kommunikativen Übungen. Mit diesen ersten Redemitteln können Sie die unmittelbare Verständigung im Alltag oder auf Reisen auf einfache Weise meistern.
Im Vordergrund steht jedoch der Austausch miteinander.

Anmeldung möglich A1.4 Englisch am Morgen: Grundkurs für Ältere

Zittau, ab Mo., 7.9., 9.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 5.15, 12 Termin(e)

In diesem Anfängerkurs für Ältere können Sie zu Wochenbeginn gemütlich und entspannt Ihr Englischwissen in Schwung bringen und in ersten Sprechübungen munter anwenden - damit Sie lange etwas davon haben.
Die Themen werden von den Lernenden gemeinsam mit dem Dozenten festgelegt. Sie trainieren Wortschatz, Redewendungen und Grundgrammatik in kommunikativen Übungen. Mit diesen ersten Redemitteln können Sie die unmittelbare Verständigung im Alltag oder auf Reisen auf einfache Weise meistern.
Im Vordergrund steht jedoch der Austausch miteinander.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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