Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.03.2020:

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Anmeldung möglich Autogenes Training

Weißwasser, ab Mo., 9.3., 18.30 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 1, 10 Termin(e)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, welche die Teilnehmer nach anfänglicher Anleitung selbstständig und eigenverantwortlich anwenden. Es ist ein Weg, aus dem Alltagsstress zu fliehen. Daher
bietet Autogenes Training, eine Möglichkeit der Stressbewältigung bzw. Stressreduktion.
Bitte sprechen sie voarab mit Ihrem Arzt, ob eine solche Entspannungsmethode für Sie geeignet ist.

Mitzubringen sind: ein kleines Kissen und warme Socken

auf Warteliste Hatha Yoga

Walddorf-Eibau, ab Mo., 9.3., 17.30 Uhr ,Walddorf- Eibau, Dorfgemeinschaftshaus, 10 Termin(e)

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben".
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Anmeldung möglich Yoga & Tanz (YogaDance)

Zittau, ab Mo., 9.3., 18.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 4.07, Mehrzweckraum, 10 Termin(e)

In diesem Kurs "Yoga & Tanz" werden die Klarheit und Achtsamkeit des Yoga mit der Musikalität und Kreativität des Tanzes verbunden. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt lassen wir uns von den Asanas bewegen, mit viel Raum für den eigenen Rhythmus und Flow, für kraftvolle Bewegungen und Stille, Verweilen und Innehalten, für Energie, Intuition und Kreativität. Ein tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und Bewegung entsteht.

Anmeldung möglich Rückenfit

Löbau, ab Mo., 9.3., 16.45 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Fundus, 10 Termin(e)

Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und wohltuenden Bewegungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Rückengesundheit kennen, welche sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Es werden Anregungen und Tipps für die Praxis gegeben und mehrere Übungsreihen angeboten, um zu Hause aus allen Alternativen Ihr eigenes Programm zusammen zu stellen.

Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

auf Warteliste Ran an die Problemzonen

Weißwasser, ab Mo., 9.3., 17.45 Uhr ,Weißwasser, Brüder Grimm Schule, Turnraum, 10 Termin(e)

Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken sie einseitigen Belastungen des Alltags entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab.

Anmeldung möglich A1.3 Englisch am Morgen: Grundkurs für Ältere

Zittau, ab Mo., 9.3., 9.30 Uhr ,Geschäftsstelle Zittau, Salzhaus, Raum 5.15, 10 Termin(e)

In diesem Anfängerkurs für Ältere können Sie zu Wochenbeginn gemütlich und entspannt Ihr Englischwissen in Schwung bringen und in ersten Sprechübungen munter anwenden - damit Sie lange etwas davon haben.
Die Themen werden von den Lernenden gemeinsam mit dem Dozenten festgelegt. Sie trainieren Wortschatz, Redewendungen und Grundgrammatik in kommunikativen Übungen. Mit diesen ersten Redemitteln können Sie die unmittelbare Verständigung im Alltag oder auf Reisen auf einfache Weise meistern.
Im Vordergrund steht jedoch der Austausch miteinander.

Anmeldung möglich A1.4 Englisch Grundkurs für Ältere

Löbau, ab Mo., 9.3., 8.00 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Kursraum K 2, 12 Termin(e)

Abschluss des Einsteigerbereiches: Im letzten Kurs der Niveaustufe A1 fassen Sie die Grundlagen aus den Anfängerkursen zusammen und festigen diese.
Durch Wiederholung und Erweiterung reichen Ihre Kenntnisse am Ende des Kurses um einfache Sätze zu verstehen und Sie können ebenso einfach antworten. Sie verwenden Redewendungen und einfache grammatische Strukturen sicher und meistern damit Themen und Situationen, die Ihnen im Alltag, im Beruf oder auf Reisen häufig begegnen. Sie haben nun einen Grundwortschatz und eine Basisgrammatik und können mir Selbstvertrauen auf Englisch kommunizieren.
Um an diesem Kurs teilzunehmen sollten Sie etwa drei Semester Vorkenntnisse des Englischen haben oder einfache Grundkenntnisse der Sprache mitbringen.
Für die Teilnahme sollten Sie Vorkenntnisse von etwa zwei Semestern Englisch an der VHS oder anderswo Grundlagen der englischen Sprache erworben haben.
Er richtet sich speziell an ältere Teilnehmer/-innen.

Anmeldung möglich B1 Englisch zur Auffrischung für Ältere

Löbau, ab Mo., 9.3., 9.40 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Kursraum K 4, 12 Termin(e)

Wieso ein Kurs zur Auffrischung?
Wer schon einmal eine Sprache gelernt hat und nun wieder aufgreifen möchte, lernt anders als Anfänger! Denn Ihre Vorkenntnisse sind, wenn auch verschüttet, eine gute Basis für die Reaktivierung Ihrer Fertigkeiten. Unsere Auffrischungskurse sind daher entsprechend aufgebaut und setzen dort an, wo sprachliche Unsicherheiten beginnen. Sie frischen gezielt die Themenbereiche auf, die Sie benötigen, um sich bald wieder angemessen zu verständigen.
In Reisesituationen fällt es Ihnen leichter, auch kompliziertere Sachverhalte kurz zu erläutern, bspw. bei Beschwerden oder der Reiseplanung.

Voraussetzung: Vorkenntnisse im Bereich A2 der GER.

Anmeldung möglich B1 Englisch zur Auffrischung für Ältere

Löbau, ab Mo., 9.3., 11.15 Uhr ,Geschäftsstelle Löbau , Kursraum K 2, 12 Termin(e)

Wieso ein Kurs zur Auffrischung?
Wer schon einmal eine Sprache gelernt hat und nun wieder aufgreifen möchte, lernt anders als Anfänger! Denn Ihre Vorkenntnisse sind, wenn auch verschüttet, eine gute Basis für die Reaktivierung Ihrer Fertigkeiten. Unsere Auffrischungskurse sind daher entsprechend aufgebaut und setzen dort an, wo sprachliche Unsicherheiten beginnen. Sie frischen gezielt die Themenbereiche auf, die Sie benötigen, um sich bald wieder angemessen zu verständigen.
In Reisesituationen fällt es Ihnen leichter, auch kompliziertere Sachverhalte kurz zu erläutern, bspw. bei Beschwerden oder der Reiseplanung.

Voraussetzung: Vorkenntnisse im Bereich A2 der GER.

Anmeldung möglich A1.2 Polnisch Grundkurs 1

Weißwasser, ab Mo., 9.3., 17.00 Uhr ,Geschäftsstelle Weißwasser, Raum 8, 12 Termin(e)

Serdecznie witamy!
Fortsetzung des Anfängerkurses, geeignet für Lernende mit ganz einfachen Vorkenntnissen.
Sie erwerben weitere Grundlagen des Polnischen, trainieren die korrekte Aussprache und üben unentbehrliche grammatische Strukturen ein. Ziel des Kurses ist es, in Alltagssituationen eine erste Verständigung zu sichern. In lockerer Atmosphäre konzentrieren Sie sich daher auf praktisch orientierte Szenarien und entwickeln dadurch das Sprechen und Hörverstehen.
Dieser Kurs eignet sich auch für Wiedereinsteiger mit einfachen, etwas "eingerosteten" Vorkenntnissen. Wir beraten Sie gern.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Volkshochschule Dreiländereck
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02708 Löbau

Telefon: 03585 41 77 18
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Öffnungszeiten der Geschäftsstelle Löbau während des Semesters:

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Dienstag und Donnerstag
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Mittwoch
09:00 - 12:00 und 13:00 - 16:00

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