Hatha Yoga - Entspannungswochenende

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ab 09. Juli 2021 1 x 16:00 Uhr, 2 x 08:00 Uhr

Kursnummer 21FA3112ZZ
Dozentin Ramona Wünsche
erster Termin Freitag, 09.07.2021 16:00–19:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 11.07.2021 08:00–11:30 Uhr
Entgelt 80,00 EUR
Ort

Geschäftsstelle Zittau
Neustadt 47
02763 Zittau
Raum 4.09

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an ALLE, die Yoga erkunden und ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten. Anfänger lernen was Yoga ist und wie Sie auf Ihren Körper – den besten aller Lehrer – hören können.
Erfahrene und Yogalehrer/innen können sich weiterentwickeln indem sie erlernen ihre Reise nach innen, auf eine sanfte Art und Weise, zu vertiefen.
Der Kurs vermittelt zudem alles nötige Wissen, um zu Hause Selbstständig praktizieren zu können. Es gibt die Möglichkeit einer Fragen und Antwort-Gesprächsrunde mit der Lehrerin.
Das Wochenende ist informativ, motivierend, inspirierend und insbesondere Erfahrungsorientiert. Es stellt ein grundlegendes und wesentliches Yoga Wissen in praktischer wie auch theoretischer Form zur Verfügung.
Im Kurs lernen und praktizieren wir, wie wir unsere körperliche und geistige Wahrnehmung zu uns selbst, mit sehr Sorgfältigen und in Ruhe praktizierten Asanas steigern sowie verfeinern können.
Mit dem Augenmerk auf die Entwicklung einer fundierten Asana finden Körper und Geist in seine natürliche Ausrichtung und grundlegende Stabilität stellt physischer und psychischer Blockaden.
Somit wird unser Leben reicher und leichter, mitfühlender und wohlwollender, sanfter und wacher. Ein Verständnis für Ausgeglichenheit, zwischen Aktivität und Entspannung im selbigen Moment, entwickelt sich.

Programm:
Freitag 15:30 Uhr -19:00 Uhr
Ankommen und es werden Standhaltungen geübt und regenerierender Ausgleich
Samstag 8:00 Uhr -11:30 Uhr
es werden Vorwärtsbeugen und Drehhaltung sowie Umkehrstellungen geübt
(nach der Mittagspause)
15:30 Uhr Teepause (optional)
16:00 Uhr Meditation (optional)
16:30 Uhr - 19:00 Uhr
es werden regenerative in sich ruhende Asanas geübt
Sonntag 8:00 Uhr - 12:00 Uhr
es werden aktive Asanas geübt Rückbeugen und regenerativer Ausgleich
Fragen und Antwort Gesprächs Runde möglich

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Gegebenenfalls können aufgrund der geltenden Corona-Schutzverordnung weitere Auflagen gelten, wie z. B ein tagesaktueller Negativtest für nicht Geimpfte der Genesene.

Ramona Wünsche Dozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 09.07.2021 16:00–19:00 Uhr
2. Sa., 10.07.2021 08:00–19:00 Uhr
3. So., 11.07.2021 08:00–11:30 Uhr

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