Die asiatische Tuschmalerei ist eine der ältesten Kunstformen der Welt und blickt auf eine mehr als 5000-jährige Tradition zurück - die Kunst der sparsamen, kraftvollen Pinselführung. Die Schlichtheit und das Zurückführen auf das Wesentliche ist das Herz der Tuschmalerei. Sie ist nicht nur ein handwerklicher Prozess, bei dem es auf den konkreten Pinseldruck und die richtige Pinselführung ankommt, sondern strebt auch nach Stille, Gelassenheit und vor allem Harmonie. Mit wenigen einfachen Pinselstrichen, die nicht mehr korrigierbar sind, wird eine Form und gleichzeitig ein Gefühl auf das Papier gebracht. Der Betrachter findet Ruhe und meditative Entspannung in diesen reduzierten Tuschbildern. Dadurch fasziniert sie jedes Mal auf`s Neue. Bitte mitbringen: Flach- und Rundpinsel, Aquarell- oder Wasserfarben, Aquarellpapier, Übungspapier Material kann auch gegen Entgelt bei der Dozentin erworben werden. Kursgebühr: 44,00 €

"Herzlichen Glückwunsch, du hast die Schule (fast) überlebt! " Und jetzt? Während einige genau wissen, wohin die Reise geht, sitzen andere da wie vor einem riesigen Buffet – zu viele Optionen, keine Ahnung, wo man anfangen soll. Ausbildung? Studium? Weltreise? Oder erstmal Netflix-Marathon und tief durchatmen? Keine Panik – in diesem Workshop bringen wir Ordnung ins Chaos. Wir schauen uns an, was wirklich zu dir passt, welche Wege es gibt und wie du eine Entscheidung triffst, die sich gut anfühlt. Denn egal, ob du einen festen Plan hast oder noch komplett planlos bist – mit den richtigen Fragen und einer klaren Struktur kommst du deinem Ziel ein großes Stück näher. Inhalte: • Berufs- und Studienwahl – Was passt zu mir? Wie du herausfindest, wo deine Stärken liegen und was dich wirklich interessiert. • Wege in die Zukunft – Deine Optionen auf einen Blick Ausbildung, Studium, Gap Year, FSJ – was es gibt und was für dich sinnvoll sein könnte. • Entscheidungen treffen ohne Kopfzerbrechen Methoden, um Klarheit zu gewinnen und mutig die nächsten Schritte zu gehen. • Plan B? Unterschätzt und oft genial! Warum ein Umweg manchmal die beste Route sein kann. • Praktische Übungen & Austausch Mit kreativen Methoden und Gesprächen entwickeln wir Ideen für deine Zukunft. Ausblick: Der Wert für mich Nach diesem Workshop hast du nicht nur eine Liste mit Möglichkeiten, sondern auch ein besseres Gefühl für deinen eigenen Weg. Du weißt, welche Optionen es gibt, was zu dir passt und dass du keine perfekte Antwort sofort haben musst. Egal, ob du morgen durchstartest oder dir noch Zeit lässt – du bist nicht verloren, sondern auf dem Weg!

Möchten Sie die Geheimnisse der georgischen Sprache entdecken, einer der ältesten und klangvollsten Sprachen der Welt? Die Sprache ist der Schlüssel zur Seele eines Landes, und genau dies werden Sie in unserem Kurs erleben. In einer kleinen Gruppe lernen Sie das Lesen, Schreiben und Sprechen dieser außergewöhnlichen Sprache - begleitet von spannenden Einblicken in die Geschichte, Traditionen und die berühmte Gastfreundschaft Georgiens. Dieser Kurs ist für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse vorgesehen, die den Einstieg in die georgische Sprache für private oder berufliche Zwecke suchen. Hinweise zur Arbeit mit der vhs.cloud Auf der vhs-eigenen digitalen Plattform können wir Veranstaltungen und Kurse ortsunabhängig anbieten. Sie besuchen Ihren Kurs von zu Hause aus und profitieren so auch von Angeboten, die nicht vor Ort stattfinden können. Technische Voraussetzungen sind: Laptop/PC; stabile Internetanbindung, Webcam, Mikrofon, Tonausgabe; optional Headset. Installieren Sie bitte die aktuellste Version eines gängigen Browsers. Wir empfehlen Google Chrome, Microsoft Edge, oder Firefox. Geben Sie der App auch die Berechtigung, auf Mikrofon und Kamera zuzugreifen. Bevor der Onlineunterricht beginnt, registrieren Sie sich als Kursteilnehmer in der vhs.cloud (www.vhs.cloud) und vergeben ein persönliches Passwort. Danach werden Sie in den gebuchten Kurs aufgenommen. Dazu erhalten Sie den jeweiligen Kurs-Code per E-Mail. Näheres zu diesem Thema erfahren Sie nach dem Login in die vhs.cloud im Bereich „Schreibtisch“ und in der Anleitung, die Ihnen die VHS zur Verfügung stellt. Die Mitarbeiter der VHS und Ihr Kursleiter unterstützen Sie gern.

Die Formulierung des letzten Willens sollte gründlich durchdacht werden. Schließlich wollen Erblasser die Weitergabe des geschaffenen Vermögens häufig bewusst und möglichst fehlerfrei regeln. Im Vortrag werden deswegen unter anderem die folgende Fragen besprochen: Wer ist eigentlich Erbe? Was ist unter der gesetzlichen Erbfolge zu verstehen? Wann ist es sinnvoll ein Testament zu errichten? Welche Rechtsfolgen des Testaments ergeben sich dann bzw. welche Arten von Testamenten gibt es und was ist ein Pflichtteilsrecht?

¡Bienvenid@s! Lernen Sie erste Grundlagen der Weltsprache Spanisch, die mehr als 400 Millionen Menschen weltweit als Muttersprache sprechen. Unser Einsteigerkurs bietet einen systematischen Spracherwerb, viel Gelegenheit zum Üben sowie die Möglichkeit, eigene Interessen einzubringen. Das Augenmerk liegt auf dem Erwerb eines ersten, allgemeinen Grundwortschatzes für den Alltag, wichtigen grammatischen Strukturen des Niveaus A1/GER und den Fertigkeiten Hören und Sprechen. So können Sie nach zwei bis drei Semestern viele typische Situationen auf Reisen und Gespräche mit einfachen Worten meistern. Informationen zur Landeskunde, Kultur und Lebensart runden den Kurs ab. Für Lernende ohne Vorkenntnisse. Allen anderen Interessenten empfehlen wir fortgeschrittene Kurse zum Wiedereinstieg. Lassen Sie sich bitte beraten und nutzen Sie auch die Möglichkeit zur Selbsteinstufung auf unserer Webseite.

Wenn Sie im Wald Ihr Brennholz günstig selbst machen wollen, gilt: Der "kleine Motorsägen-Schein" ist Pflicht. In diesem Kurs lernen Sie die Motorkettensäge in Theorie und Anwendung kennen. In den ersten drei Veranstaltungen erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Aufbau, Funktion, Anwendungsmöglichkeiten und eventuelle Gefahren im Umgang mit der Motorkettensäge. Dabei bildet die fachgerechte Arbeitsweise und Handhabung der Motorkettensäge sowie Unfallverhütungsvorschriften und Arbeitsschutzvorschriften einen wesentlichen Schwerpunkt des Kurses. Am abschließenden Praxistag wenden Sie das Gelernte an, in dem Sie auf einer Freifläche in der Natur mit der Säge praktisch arbeiten lernen. Kursinhalte: Theorie: - Aufbau der Motorsäge und Funktion der Bauteile - Inbetriebnahme, Pflege und Wartung - Fällung und Entastung - Trennschnitte und Schnitttechniken - Beachten von Sonderbedingungen - Arbeitsschutz Praxisteil am Samstagvormittag: - Inbetriebnahme der Motorkettensäge - Fällung und Entastung - Trennschnitt an liegendem Holz (unter Spannung) - Pflege und Wartung der Motorkettensäge Bitte bringen Sie zu Ihrem eigenen Schutz zum Praxisteil folgende Dinge mit: schnittfeste Hose, Arbeitshandschuhe, Helm, Arbeitsschutzschuhe.

Unser Spanischkurs für Weltenbummler und alle, die ihre Kenntnisse zügig auffrischen, ausbauen und ausschließlich für den Urlaub nutzen möchten. Die Themen des Kurses orientieren sich an typischen Situationen unterwegs, wie bspw. Unterkunft, Transport, Einkauf, Essen gehen, Gesundheit und Kontakt zu Land und Leuten. Dabei steht der unentbehrliche Wortschatz im Mittelpunkt, um zu verstehen und verstanden zu werden. Häufige Redewendungen werden im Ganzen gelernt und in vielfältigen mündlichen Übungen trainiert, um später griffbereit zu sein. Landeskundliche Informationen und Tipps für eine unvergessliche Reise runden den Kurs ab. Hinweis: Wer die spanische Basisgrammatik gründlich und systematisch erlernen möchte, sollte den regulären Anfängerkurs besuchen. Voraussetzungen: ca. 2 VHS-Semester Spanischkurs bzw. mindestens Kenntnisse auf einem mittleren A1-Niveau /GER. Geeignet für erfahrene Sprachenlerner, die über regelmäßige Lernzeit daheim verfügen. Bei Fragen zur Kurswahl beraten wir Sie gern. Nutzen Sie auch den kostenlosen Einstufungstest auf unserer Webseite, um Ihre Vorkenntnisse besser einschätzen zu können (www.vhs-dle.de, Bereich Sprachen).

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Weiterhin eignet er sich insbesondere auch für all diejenigen, die meist eine sitzende Tätigkeit ausüben. Wir beginnen mit einfachen Übungen, mit Übungen für die Gelenke. Diese werden uns zu den Yoga Positionen führen. Ich, Alona Korolenko aus der Ukraine, praktiziere Yoga seit 12 Jahren. Ich möchte Ihnen helfen, Ihren Körper auf neue Art zu spüren, diesem mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit geben, und sich in Yoga zu verlieben.

Ihre finanzielle Sicherheit liegt uns am Herzen! Erfahren Sie in unserer Veranstaltung, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre finanzielle Sicherheit zu verbessern und sich vor Betrug zu schützen. Informieren Sie sich über Leistungen wie Wohngeld, Grundsicherung im Alter und Hilfe zur Pflege. Entdecken Sie Tipps und Tricks zum Energiesparen, welche Versicherungen wirklich notwendig sind und wie Sie bei unberechtigten Forderungen reagieren müssen. Diskutieren Sie mit uns über aktuelle Betrugsmaschen und deren psychologische Prinzipien, damit Betrug keine Chance hat! Referenten: Marina Biller (Schuldnerberaterin) und die Stromsparhelfer des Projektes Stromsparcheck! Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts. Oppach 25HA1311OL Mittwoch 10.09.2025 14:30 - 16:30 Uhr Rathaus Oppach, August-Bebel-Straße 32, 02736 Oppach, Eintritt frei! Rosenbach/ OT Bischdorf 25HA1311BL Dienstag 21.10.2025 14:00 - 16:00 Uhr, Pfarrhaus Bischdorf, Kirchweg 5, 02708 Rosenbach, Eintritt frei! Rothenburg 25HA1311RN Dienstag 04.11.2025 17.00 – 19.00 Uhr, Diakonie St. Martin, Mehrgenerationenhaus, Schlossplatz 2, 02929 Rothenburg, Eintritt frei! Vierkirchen 25HA1311VN Mittwoch 12.11.2025 17.00 – 19.00 Uhr,Tenne e.V., Buchholz 78, 02894 Vierkirchen, Eintritt frei!

Dieser Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Bitte wählen Sie den Kurs 25HA1931ZZ "Veranstaltungsreihe Gesund und stark in den Herbst" aus, suchen Sie sich dort Ihre Wunschveranstaltung aus und buchen Sie dann diese bitte über den Hauptkurs. Vielen Dank. „Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“ (Hippokrates von Kos) ...und wenn diese Medizin als kleine Plätzchen auf dem gedeckten Kaffeetisch daherkommt, umso besser. Die Kräuter, die schon lange Bestandteil unserer Heiltees oder grünen Smoothies sind, können und dürfen ihren Weg auch in die Backstube finden. Ob Brennnessel, Schafgarbe oder Holunderblüten... als besondere Zutat im Plätzchenteig sind sie nicht nur optisch ein Hingucker, sondern erfüllen auch hier ihren Heilzweck auf besonders erfreuliche Weise. Anhand zweier Rezepte zeigen wir Ihnen, wie die Kräuter, die an heißen Sommertagen geerntet wurden, in Ihren winterlichen Plätzchen ihre besondere Erfüllung finden. Gesunden über den Genuss! Beide Plätzchenrezepte sind zudem glutenfrei und vegan, sowie ohne Zusatz von weißen Haushalts- oder Kristallzucker. Wir werden in diesem Kurs beide Plätzchensorten backen und Sie haben die Möglichkeit kleine Kostproben mit nach Hause zu nehmen oder gleich zu vernaschen. Veranstaltungsort: Barrierefreie Lernwerkstatt, vhs-Geschäftsstelle Zittau, Neustadt 47, 02763 Zittau In Kooperation mit der AOK PLUS.

Unter fachlicher Anleitung festigen Sie die Besonderheiten im Umgang mit Ton und entdecken, durch die Arbeit mit dem Werkstoff, die unterschiedlichsten Gestaltungsmöglichkeiten. Sie entwickeln sich weiter in gängigen Töpfertechniken und kreativen Oberflächengestaltungen der Werkstücke. Es entstehen dekorative Objekte wie z. B. Pflanzgefäße, Leuchten oder andere kreative Gegenstände für Haus und Garten oder zur Weihnachtszeit. Natürlich stehen die individuellen Gestaltungswünsche im Vordergrund. Grundkenntnisse im Umgang mit Ton und Glasuren sind von Vorteil. Bitte Arbeitssachen mitbringen. Materialkosten von 18,00 € für Ton, Glasur und Brennkosten (für den gesamten Kurs) kommen dazu werden vor Ort bei der Kursleiterin entrichtet.

„Warum kommt der / die ………… nicht mehr?“ – Umgang in KITA und Hort mit dem Unvorstellbaren Kinder stellen oft Fragen zu Themen, die für Erwachsene nicht einfach zu beantworten sind. Gemeinschaften in KITAs und Horten in unserem Kreis sind Orte des Behütet-Seins, des Spielens, Lernens und Tobens. Aber auch diese kleinen, in sich abgeschlossenen Welten, sind durchlässig für jene Tatsachen und Geschehnisse der Welt „da draußen“, die uns unsagbar erscheinen und bei denen uns schon der Gedanke daran aus der Fassung bringen kann. Wenn ein Kind in einer Einrichtung schwer erkrankt oder von heute auf morgen plötzlich nicht mehr da ist, stehen besonders Sie als pädagogische Fachkräfte vor einer der schwierigsten Aufgaben, die Ihr Beruf mit sich bringt. Wie reagiere ich auf Fragen der anderen Kinder? Wie offensiv sollte das Thema in der Gruppe behandelt werden? In dieser Veranstaltung berichtet unser Referent von seinen Erfahrungen mit diesem Thema. In einer Mischung aus Referat und offenem Forum werden im gegenseitigen Austausch Coping-Strategien und Ansätze erläutert. Das können Themen sein wie Trauer, Sterben und Tod der Eltern / Geschwister. Im Seminar geht es darum, wie man diese Themen besprechen kann, ohne Kinder zu überfordern oder aus eigener Betroffenheit oder Unsicherheit um das Thema herum zu reden.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Weiterhin eignet er sich insbesondere auch für all diejenigen, die meist eine sitzende Tätigkeit ausüben. Wir beginnen mit einfachen Übungen, mit Übungen für die Gelenke. Diese werden uns zu den Yoga Positionen führen. Ich, Alona Korolenko aus der Ukraine, praktiziere Yoga seit 12 Jahren. Ich möchte Ihnen helfen, Ihren Körper auf neue Art zu spüren, diesem mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit geben, und sich in Yoga zu verlieben.

Dieser Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Bitte wählen Sie den Kurs 25HA1931NN "Veranstaltungsreihe Gesund und stark in den Herbst" aus, suchen Sie sich dort Ihre Wunschveranstaltung aus und buchen Sie dann diese bitte über den Hauptkurs. Vielen Dank. Diese Veranstaltung gibt Einblicke in die neuen aktuellen Ernährungsempfehlungen. Alltagspraktisch dargestellt sind sie in der nun ebenfalls neuen Ernährungspyramide des Bundeszentrum für Ernährung in 8 Lebensmittelgruppen. Anhand von Ampelfarben und der Pyramidenform erfahren Sie, welche Lebensmittel Vorrang haben sollten – z. B. Wasser, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Wir besprechen die Besonderheiten jeder Gruppe, geben Tipps zur richtigen Lebensmittelauswahl und zeigen auf, wie eine ausgewogene, ballaststoffreiche, zucker- und salzarme Ernährung vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht wirken kann. In Kooperation mit der AOK PLUS.

Verständigung im Alltag sichern, sich orientieren, selbstständig agieren - unser Einstiegskurs hilft Ihnen dabei. Ein Kurs für Lernende ohne Vorkenntnisse. Inhalte sind u.a. Kontaktaufnahme, sich und andere vorstellen, Einkaufsgespräche führen, Uhrzeiten angeben, Telefonansagen verstehen und um Auskunft bitten, über eigene Interessen und Gewohnheiten sprechen, Verständigung regeln. Sie eignen sich wichtigen Basiswortschatz an und erlernen grundlegende grammatische Strukturen für einfache Gespräche. German course for beginners with a focus on everyday communicative needs. Learn how to establish contact with others and to ask for information, directions or assistance. Basic vocabulary and essential grammar will help you to express yourself in day-to-day situations and will make you feel more comfortable and self-reliant when dealing with German-speaking neighbours, colleagues and friends. No prior knowledge of German required.

Im Kurs werden folgende Inhalte behandelt: - neues Dokument – fertige Vorlagen nutzen - Blatteinteilung-Seitenlayout-Blattgrösse-Spalten-Ränder - Textformatierungen - Abschnittswechsel - Text suchen und ersetzen - Einfügen von Bild, Form, Unterschrift, Tabelle - Kopf- und Fußzeile, Textfelder - Ansicht des Dokumentes anpassen – Zoom, Lineal, Gitter - Verknüpfungen von Dateien - PDF erstellen – Drucken - Dokumente speichern

Im Seminar werden folgende Inhalte behandelt: - Warum Entspannung für Kinder wichtig ist? Wann braucht ein Kind Entspannung? Welche Form der Entspannung ist sinnvoll? (Theorie) - Entspannter Pädagoge gleich entspanntes Kind (Stressmanagement für Erzieher) - So gelingt Entspannung mit Kindern! - Entspannungstechniken für Körper und Seele: Atem-Übungen, Bewegungs-Übungen (Yoga für Kids), Muskelentspannung, Fantasiereisen. (Praxis)

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Beim medizinischen Qi Gong werden sanfte, sich wiederholende, Bewegungen ausgeführt, die auch im Sitzen möglich sind. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Herbstküche – Saisonal, regional & gemeinsam genießen Herbstzeit ist Erntezeit – wir kochen mit der Natur! In diesem deutsch-tschechischen Workshop dreht sich alles um die kulinarischen Schätze des Herbstes. Gemeinsam entdecken wir, wie saisonale, regionale und nachhaltige Küche schmecken kann: - Kochen mit frischen Herbstzutaten aus der Region -Traditionelle und moderne Rezepte aus beiden Ländern - Austausch über nachhaltige Ernährung und ökologische Zusammenhänge - Gemeinsames Zubereiten – gemeinsames Genießen Der Workshop wird zweisprachig (Deutsch/Tschechisch) mit Übersetzung durchgeführt. Alle sind willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur Freude am Kochen und Essen! Lass uns zusammen den Geschmack des Herbstes entdecken – nachhaltig, lecker und gemeinschaftlich! Podzimní kuchyně – sezónní, regionální a společné chutě Podzim je čas sklizně – vaříme s přírodou! Tento německo-český workshop se bude točit kolem kulinářských pokladů podzimu. Společně objevíme chuť sezónní, regionální a udržitelné kuchyně: - Vaření s čerstvými, lokálními podzimními surovinami - Tradiční i moderní recepty z obou zemí - Sdílení nápadů na udržitelnou výživu a ekologické souvislosti - Společná příprava – společné chutě Workshop bude dvojjazyčný (němčina/čeština) s tlumočením. Vítáni jsou všichni; nejsou nutné žádné předchozí znalosti – jen radost z vaření a jídla! Pojďme společně objevit chuť podzimu – udržitelnou, lahodnou a společnou!

Deutschkurs für Lernende mit Grundkenntnissen. Sie sollten bereits einige Kenntnisse auf der Stufe A2 besitzen. In diesem Kurs erwerben Sie weitere Grundlagen der Sprache für den Alltag in Deutschland. Auch einige berufliche Themen und Kenntnisse für Schule und Ausbildung können vermittelt werden. Wichtige Wörter und Wendungen, Basisgrammatik und Aussprache-Training stehen in Mittelpunkt. Voraussetzungen: Abgeschlossene Stufe A1/GER und zusätzlich ca. 2 Semester auf A2-Niveau. Ratenzahlung ist möglich.

Sprache und Kultur gehören zusammen und machen die Begegnung mit den Menschen unseres Nachbarlandes erst spannend! Daher verbindet der Kursleiter in diesem besonderen Kurs beides: Den Wiedereinstieg in das Sprachenlernen mit passendem Wortschatz und Wendungen für die Alltagsverständigung - und interessante Einblicke in die Geschichte und Traditionen jenseits der Neiße. Lernen Sie bisher unentdeckte Ausflugsziele kennen, tauschen Sie Tipps und Routen aus und lernen Sie nicht zuletzt einige Besonderheiten der traditionellen polnischen Küche kennen. Kommen Sie mit auf diese sprachlich-kulturelle Entdeckungstour und frischen Sie Ihre verschütteten Polnischkenntnisse auf. Es lohnt sich! Exkursionen können zusätzlich nach Interesse der Kursteilnehmer organisiert werden und sind nicht in diesem Kurs inbegriffen. Für Teilnehmer mit polnischen Vorkenntnissen auf etwa A1-Niveau.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Nutzer von Smartphones und Tablets von Apple. In lockerer Atmosphäre und in kleiner Gruppe besprechen wir die grundlegenden Inhalte für die Nutzung eines Smartphones oder Tablets. Dieser Praxiskurs richtet sich an Neuanfänger, die sich ein Smartphone gekauft oder geschenkt bekommen haben, und die ihr eigenes Gerät sicher bedienen wollen. Unter Anleitung des Dozenten entdecken Sie Schritt für Schritt Ihr Gerät und seine Funktionen und nehmen gemeinsam die wichtigsten Grundeinstellungen vor. Neben dem klassischen Telefonieren lernen Sie die Möglichkeiten Ihres Smartphones effektiv und sicher zu nutzen - besonders als Hilfe im Alltag oder unterwegs. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den Programmen und deren Funktionen. Was sind Apps, wie finde ich die richtigen und wie bekomme ich sie auf mein Gerät? Wie organisiere ich meine Apps, damit ich optimal arbeiten kann. Ziel der Veranstaltung ist es, dass Sie mit Ihrem eigenen Smartphone optimal und sicher umgehen können. Dies ist ein praxisorientierter Einsteigerkurs für Smartphone-Neubesitzer.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Weiterhin eignet er sich insbesondere auch für all diejenigen, die meist eine sitzende Tätigkeit ausüben. Wir beginnen mit einfachen Übungen, mit Übungen für die Gelenke. Diese werden uns zu den Yoga Positionen führen. Ich, Alona Korolenko aus der Ukraine, praktiziere Yoga seit 12 Jahren. Ich möchte Ihnen helfen, Ihren Körper auf neue Art zu spüren, diesem mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit geben, und sich in Yoga zu verlieben.

Dieser Kurs ist Teil einer Veranstaltungsreihe. Bitte wählen Sie den Kurs 25HA1931NN "Veranstaltungsreihe Gesund und stark in den Herbst" aus, suchen Sie sich dort Ihre Wunschveranstaltung aus und buchen Sie dann diese bitte über den Hauptkurs. Vielen Dank. „Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“ (Hippokrates von Kos) ...und wenn diese Medizin als kleine Plätzchen auf dem gedeckten Kaffeetisch daherkommt, umso besser. Die Kräuter, die schon lange Bestandteil unserer Heiltees oder grünen Smoothies sind, können und dürfen ihren Weg auch in die Backstube finden. Ob Brennnessel, Schafgarbe oder Holunderblüten... als besondere Zutat im Plätzchenteig sind sie nicht nur optisch ein Hingucker, sondern erfüllen auch hier ihren Heilzweck auf besonders erfreuliche Weise. Anhand zweier Rezepte zeigen wir Ihnen, wie die Kräuter, die an heißen Sommertagen geerntet wurden, in Ihren winterlichen Plätzchen ihre besondere Erfüllung finden. Gesunden über den Genuss! Beide Plätzchenrezepte sind zudem glutenfrei und vegan, sowie ohne Zusatz von weißen Haushalts- oder Kristallzucker. Wir werden in diesem Kurs beide Plätzchensorten backen und Sie haben die Möglichkeit kleine Kostproben mit nach Hause zu nehmen oder gleich zu vernaschen. Veranstaltungsort: Kinder- und Familienzentrum Niesky, Muskauer Straße 23, 02906 Niesky In Kooperation mit der AOK PLUS.

Im 21. Jahrhundert ist es moderner denn je mit Stoff zu wickeln. Die heutigen Stoffwindeln sind aus weichen Materialien, auslaufsicher, hygienischer, einfacher in der Handhabung, bunt, für jeden erschwinglich und haben nichts mehr mit dem dicken Windelpo aus den 80-er Jahren zu tun. In meinem Workshop dürfen Sie unterschiedliche Materialien anfassen, üben das Anlegen verschiedener Stoffwindelsysteme an Puppen, erlernen die richtige Lagerung und Waschroutine sowie allerhand Wissenswertes rund um die Stoffwindel.  

Kennen Sie das auch? Weihnachten sind Konflikte mit der Familie vorprogrammiert, es gibt oft Streit und eigentlich haben Sie keine Lust auf weihnachtliche Familientreffen. Unsere Dozentin Frau Tina Gottstein zeigt Ihnen in der Veranstaltung "Weihnachten ohne Streit" unterschiedliche Strategien wie man harmonisch Weihnachten mit- statt gegeneinander verbringen und wie man kritische Situationen entschärfen kann. Im ersten Teil der Veranstaltung wird die Dozentin Sie in das Thema einführen und Ihnen die Methodik und die Strategien vorstellen. Daran schließt sich im zweiten Teil ein gemeinsamer Austausch an. Die Veranstaltung ist eine hybride Veranstaltung. Sie können sowohl persönlich wie online teilnehmen. Bitte lassen Sie uns wissen, wie Sie an der Veranstaltung teilnehmen.

Schweigen ist Gold? - Wer eine Fremdsprache lernen möchte, sollte diesen alten Spruch schnell vergessen. Ganz im Gegenteil: Die Praxis macht den Unterschied! Wer erste Grundkenntnisse des Polnischen besitzt und sich mehr Zeit zum Sprechen wünscht, ist in diesem Kurs richtig. Der mündliche Austausch, mit mehr oder weniger Anleitung, steht im Mittelpunkt des Kurses. Die Teilnehmer*innen wenden bisher Gelerntes an, festigen und erweitern ihren Wortschatz und trainieren die richtige Aussprache und das Hörverstehen. Schrittweise gewinnen sie somit eine größere Sicherheit und Flexibilität in der Anwendung der Fremdsprache. Themenvorschläge sind unter anderem: Reisen und Urlaub; Essen und Trinken, Beruf und Arbeit, Hobby, Feste und Traditionen. Eigene Themen dürfen gern eingebracht werden. Nur Mut! Für Lernende mit Vorkenntnissen, die das A1-Niveau übersteigen, z.B. vier bis sechs VHS-Semester. Bei Fragen zur Kurswahl beraten wir Sie gern.

Die beständige Auseinandersetzung mit Konflikten hat grundlegenden Anteil am Arbeitsalltag der pädagogischen Fachkraft in einer Kita – auf mehreren zwischenmenschlichen Ebenen gleichzeitig. In dieser dreiteiligen, praxisbezogenen Seminar-Reihe werden folgende zentrale Fragen detailliert betrachtet und beantwortet: 1. Wodurch werden diese unterschiedlichen Arten von Konflikten verursacht? 2. Wovon wird der Verlauf der einzelnen, miteinander verbundenen Prozesse beeinflusst? 3. Welche Möglichkeiten gibt es für jeden Mitarbeiter einer Kindertagesstätte, gezielt und konstruktiv auf diese Prozesse Einfluss zu nehmen? Ziel ist es, den Teilnehmenden ein erweitertes Verständnis und Handwerkszeug für den alltäglichen Gebrauch in der Kita zu vermitteln, um den Prozess der eigenen Gesunderhaltung zu unterstützen und um mitzuwirken an einer betriebliche Situation, die der gesunden Entwicklung der Kinder dient. Diese Seminar-Reihe richtet sich an alle Personen, die als pädagogische Fachkräfte in Krippe, Kindergarten und Hort tätig sind und an diejenigen, die es werden wollen. Die Module können auch einzeln belegt werden. Zentrale inhaltliche Aspekte: - Zusammenspiel der Entwicklung von Gehirn und Psyche bei Kindern - altersspezifische Bedürfnisse und Konfliktanlässe von Kindern - Wirkungen des sozialen Umfeldes auf Kinder - Resonanz und Vertrauen zwischen Kind und Erzieher bzw. Erzieher und Kind - altersspezifische Anleitung von Kindern zur Reflexion + Lösung von Konflikten - Mitarbeiter und Führungskraft als soziale Multiplikatoren

Erfahren Sie in Teil 2 des Workshops "Faszination Ayurveda" noch mehr über ayurvedische Ernährung: Du bist, was du isst. Weiterhin erhalten Sie Einblick in die praktische Pflanzenheilkunde und weiterführende Informationen zu Therapiemöglichkeiten. Haben Sie auch diesmal neben Schreibutensilien für ihre Notizen Yogabekleidung für die Praxis dabei.

Wir laden Sie ein die kleine Oberlausitzer Manufaktur "SOAPerlausitz" kennenzulernen. In ihrer Manufaktur in Sohland am Rotstein stellt Melanie Günther, die Gründerin und Inhaberin von SOAPerlausitz, aus hochwertigen Fetten und Ölen pflegende Naturseifen her. Jede Seife ist ein Unikat und wird mit Liebe und Sorgfalt hergestellt. Melanie Günther siedet ihre Seifen in der althergebrachten Methode des Kaltrührverfahrens in 100% Handarbeit. Alle Seifen sind vegan und ohne Palmöl hergestellt. Die kosmetischen Farbpigmente stammen aus europäischer Herstellung. Es werden keine Nanopartikel verwendet. Und darüber hinaus sind alle Zutaten ohne Tierversuche hergestellt. Außerdem ist Frau Günther nach den strengen Richtlinien der EU-Kosmetikverordnung geprüft. Die Besucherinnen und Besucher können Einblicke in die kleine Manufaktur gewinnen und erfahren, wie diese gegründet wurde, welche Rohstoffe für die Seifenherstellung verwendet werden und wie sie ihre Produkte vermarktet. Außerdem wird uns Frau Günther die Seifenherstellung vorführen. Veranstaltungsort: Seifenatelier Schloss Mittelsohland, Mittelhof 182, 02894 Sohland am Rotstein Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Veranstaltung nicht um einen Seifen Sieden-Kurs handelt. Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushalts.

Kennst du Kinder, die in Sekunden das gesamte Team herausfordern? Früher sprach man von „herausfordernden Kindern“, heute wissen wir, dass es das Verhalten ist, das uns fordert. In dieser Fortbildung lernst du, professionell und ressourcenorientiert mit herausforderndem Verhalten umzugehen, diese Kinder gezielt zu begleiten und effektiv mit Eltern zusammenzuarbeiten. Das lernst DU • Strategien für den professionellen Umgang mit herausforderndem Verhalten • Methoden zur Unterstützung von Kindern mit starken Emotionen und Impulskontrollproblemen • Wege, um Wutausbrüche, Rückzug und Stimmungsschwankungen besser zu verstehen • Praktische Ansätze zur Förderung von Beziehungsfähigkeit und Emotionsregulation • Tipps für souveräne, empathische und lösungsorientierte Elterngespräche • Umgang mit Stress und Überforderung im pädagogischen Alltag • Das Kompetenzmodell als systematische Vorgehensweise im Kita-Alltag nutzen • Nachhaltige Lösungsansätze entwickeln und in der Praxis umsetzen Kennst du solche Situationen? Luis wird schnell wütend und schlägt um sich. Er lässt sich schwer beruhigen und benötigt die volle Aufmerksamkeit der Erzieherin, um wieder ins emotionale Gleichgewicht zu finden. Amelie zieht sich zurück, weint oft leise vor sich hin und hat kaum Kontakt zu anderen Kindern. Sie bleibt meist in der Nähe ihrer Bezugsperson. Warum fühlen sich pädagogische Fachkräfte oft herausgefordert? Viele Fachkräfte stehen vor großen Herausforderungen, weil Kinder: • starke Wutanfälle zeigen, • extreme Stimmungsschwankungen haben, • Schwierigkeiten mit Impulskontrolle und Emotionsregulation zeigen, • kaum mit anderen Kindern in Kontakt treten, • eingeschränkt beziehungsfähig sind, • motorisch unruhig sind, • Entwicklungsauffälligkeiten haben. Hinzu kommt, dass viele Kitas nicht über ausreichende personelle Ressourcen verfügen. Besonders schwierig wird es, wenn zusätzlich Personalausfälle eintreten. Schnell stoßen Erzieherinnen und Erzieher an ihre Grenzen und wissen nicht mehr, wie sie den Kindern gerecht werden können. Unser Blickwinkel Wir sprechen bewusst von herausforderndem Verhalten und nicht von „herausfordernden Kindern“, denn nicht das gesamte Kind ist herausfordernd – sondern bestimmte Verhaltensweisen oder Situationen. Dennoch verwenden wir den Begriff gelegentlich, da er im Sprachgebrauch weit verbreitet ist und über Suchmaschinen und damit von der Zielgruppe besser gefunden wird. Unser Wunsch ist es, zukünftig differenzierter zu benennen, was uns genau herausfordert. Bis dahin machen wir noch diesen Kompromiss, auch wenn er nicht der Haltung entspricht, die im Kurs vermittelt wird. Lerne Lösungsansätze für den Kita-Alltag Diese Weiterbildung ist ideal für dich, wenn du nach neuen Handlungsmöglichkeiten und Lösungsansätzen für den Umgang mit herausforderndem Verhalten suchst. Die Fortbildung basiert auf zwei Säulen: 1. Theoretisches Wissen zu herausfordernden Verhaltensweisen von Kindern. 2. Praktische Anwendung anhand von Fallbeispielen aus deinem Alltag. Diese Fortbildung liefert keine schnellen Patentrezepte oder allgemeinen Erziehungstipps. Stattdessen geht es um eine nachhaltige Reflexion und Weiterentwicklung deiner pädagogischen Praxis. Du lernst das Kompetenzmodell, eine systematische Vorgehensweise im Umgang mit herausforderndem Verhalten, kennen und entwickelst daraus eigene Lösungsansätze. So kannst du den pädagogischen Alltag bewusster gestalten, Familien einbinden und Ressourcen gezielt nutzen, um Kinder bestmöglich zu begleiten. Details zu den einzelnen Modulen: Diese Fortbildung basiert auf empirisch fundierten Erkenntnissen des wissenschaftlich evaluierten und weiterentwickelten Konzepts „Herausforderndes Verhalten von Kindern professionell bewältigen (HeVeKi)“. Dauer und Teilnahme •1 bis 3 Fortbildungstage + Zeit für den Praxistransfer (Beobachtung, Interventionen, Austausch mit KollegInnen, Elterngespräche etc.) Die Kurstage bauen aufeinander auf, können aber unabhängig voneinander besucht werden.

Du wagst den Schritt in die Selbstständigkeit und möchtest deine eigene Marke entwickeln? Du willst das Design selbst in die Hand nehmen, weißt aber nicht worauf du achten und womit du anfangen sollst? Dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für dich: Du erfährst, worauf es bei deiner professionellen Unternehmenskommunikation ankommt und wie du sie strategisch und nachhaltig gestalten kannst. Neben der Markenentwicklung besprechen wir die Basics der Webseiten-Gestaltung und wie du sie auf deine Webseite anwendest. Außerdem finden wir heraus, welche soziale Medien für deinen professionellen Unternehmensauftritt sinnvoll sind und ich gebe dir eine Einführung in Instagram & Linked In mit allem was du wissen musst, für einen erfolgreichen Start. Du erfährst, welche Postingformen wann sinnvoll sind und wie du deinen Feed professionell gestalten kannst. Ich zeige dir, wie du einen Content-Plan erstellst, ohne dass dir die Ideen ausgehen und wir besprechen die ein oder andere Strategie, um mit potenziellen Kund*Innen in Kontakt zu kommen. Das sind die Kursinhalte: • Wie funktioniert eine Marke? (Theorie) • gutes Logo vs. schlechtes Logo (Theorie) • Logoentwicklung & Wording: Wie geht das? (Theorie & Praxis) • Webseiten-Gestaltung: Basics & individueller Entwurf (Theorie & Praxis) • Social Media: Welches Tool passt zu mir und meiner Marke? (Theorie & Praxis) • Wie gehe ich das Ganze strategisch an? (Theorie & Praxis) • Content-Plan-Erstellung (Theorie & Praxis) • Marketingstrategien • Wir erarbeiten deine Marke & Markenauftritt gemeinsam (Praxis) • Feedback vom Profi (Praxis) • inklusive Workbook für deinen individuellen Prozess Geleitet wird der Kurs von der Kommunikationsdesignerin Claudia Vollmer. Sie arbeitet seit über 10 Jahren freiberuflich im interdisziplinären Designbereich und hat vom Buchprojekt über Animationsfilm bis zum Messestand verschiedenste Projekte umgesetzt. Anmeldeschluss: 01.10.2025 Hinweise zur Arbeit mit der vhs.cloud Auf der vhs-eigenen digitalen Plattform können wir Veranstaltungen und Kurse ortsunabhängig anbieten. Sie besuchen Ihren Kurs von zu Hause aus und profitieren so auch von Angeboten, die nicht vor Ort stattfinden können. Technische Voraussetzungen sind: Laptop/PC; stabile Internetanbindung, Webcam, Mikrofon, Tonausgabe; optional Headset. Installieren Sie bitte die aktuellste Version eines gängigen Browsers. Wir empfehlen Google Chrome, Microsoft Edge, oder Firefox. Geben Sie der App auch die Berechtigung, auf Mikrofon und Kamera zuzugreifen. Bevor der Onlineunterricht beginnt, registrieren Sie sich als Kursteilnehmer in der vhs.cloud (www.vhs.cloud) und vergeben ein persönliches Passwort. Danach werden Sie in den gebuchten Kurs aufgenommen. Dazu erhalten Sie den jeweiligen Kurs-Code per E-Mail. Näheres zu diesem Thema erfahren Sie nach dem Login in die vhs.cloud im Bereich „Schreibtisch“ und in der Anleitung, die Ihnen die VHS zur Verfügung stellt. Die Mitarbeiter der VHS und Ihr Kursleiter unterstützen Sie gern.

vhs Dreiländereck als Kooperationspartner beim Projekt "1m² Lein" mit vor Ort. Textilgeschichte zum selbst erleben - Wir möchten gerne mit Ihnen herumflachsen Im Frühjahr 2025 startete unsere Kooperation mit dem Projekt 1 m² Lein, der Gemeinde Großschönau, dem Deutschen Damast- und Frottiermuseum Großschönau, der Webschule Großschönau und dem Schullandheim Eurohof Dreiländereck. Nach der Auftaktveranstaltung im Eurohof Hainewalde bauten wir auf 2 kleinen Flächen, einmal in Zittau und einmal in Großschönau, Flachs an. Dieser wächst und gedeiht mittlerweile sehr gut. Ende August/Anfang September werden wir "unseren" Flachs ernten und zunächst für die tatsächliche Weiterverarbeitung vorbereiten. Diese findet dann am 25.10.25 beim Flachsfest im Eurohof Hainewalde statt. Die vhs Dreiländereck ist an diesem Tag mit vor Ort. Sie können unser vhsMobil kennenlernen und am Mikroskop Textilfasern einmal so richtig sehen. Außerdem bieten wir Siebdruck auf Leinenstoff (von Frau Medack) und Stoffbeuteln oder T-Shirts (von Sommerakademie) an. Selbstverständlich können Sie sich den ganzen Tag über die vhs Dreiländereck und unsere Angebote informieren.

Aquarell besticht durch seine Leuchtkraft der Farben und Transparenz, Öl und Acryl durch ihre Vielseitigkeit und die unendlichen Möglichkeiten der klassischen Malerei. Aber was wäre, wenn man das Beste aus beiden Welten vereinen könnte? Geht nicht? Aber sicher doch! Gouachefarben können genau das. Auf der einen Seite lassen sie sich locker, leicht und spontan verwenden, wie Aquarell, und auf der Anderen deckend, in Schichten, ganz genau, wie es die alten Meister getan haben. Anders als Aquarell, bietet Gouache viele Korrekturmöglichkeiten und ist als Technik bestens für Anfänger geeignet. Dieser Workshop bietet den perfekten Einstieg in die Malerei, sei es mit Gouache oder später mit anderen Maltechniken. Individuell und verständlich werden Ihnen Materialkunde, die Grundtechniken der Malerei, Farbharmonien und die gekonnte Umsetzung ihrer eigenen, persönlichen Motive vermittelt. Eine hochwertige Material-Grundausstattung für Aquarell ist im Wert von 64 € in der Gebühr enthalten. Bitte mitbringen: Großer, weißer Teller, Schwamm, Küchenrolle und altes Stofftuch, Kreppklebeband, Bleistift, Wasserfester Fineliner

Die Permakultur ist ein Weg, einen Garten oder ein Grundstück mit einem offenen Blick für die Details zu betrachten. Die Möglichkeiten einer Veränderung in Richtung Artenvielfalt (Pflanzen und andere Lebewesen) sollen bewusst gesucht und in die Gestaltung einbezogen werden. Nachdem im Einsteigerworkshop (Frühjahr 2025) einige Grundsätze der Permakultur vorgestellt wurden, geht es nun an die praktische Planung. Hierbei können auch Anfänger den Blick durch die "Brille der Permakultur" üben und ein Grundstück im Detail planen und gestalten. Sie lernen in dieser Veranstaltung Werkzeuge und Methoden kennen, die Ihnen helfen, passende Lösungen für verschiedene Bereiche zu entwickeln und zu skizzieren. Diese Lösungen sollen im Sinne der Permakultur langlebig sein und auch unter schwierigen Bedingungen - wie z.B. wenig Regen, Veränderungen des Klimas und andere - funktionieren. Gerne können Sie eine grobe Skizze des aktuellen Lageplans Ihres Grundstücks mitbringen. Weitere Materialien werden gestellt.

Wir laden Sie ein die kleine Oberlausitzer Manufaktur "SOAPerlausitz" kennenzulernen. In ihrer Manufaktur in Sohland am Rotstein stellt Melanie Günther, die Gründerin und Inhaberin von SOAPerlausitz, aus hochwertigen Fetten und Ölen pflegende Naturseifen her. Jede Seife ist ein Unikat und wird mit Liebe und Sorgfalt hergestellt. Melanie Günther siedet ihre Seifen in der althergebrachten Methode des Kaltrührverfahrens in 100% Handarbeit. Alle Seifen sind vegan und ohne Palmöl hergestellt. Die kosmetischen Farbpigmente stammen aus europäischer Herstellung. Es werden keine Nanopartikel verwendet. Und darüber hinaus sind alle Zutaten ohne Tierversuche hergestellt. Außerdem ist Frau Günther nach den strengen Richtlinien der EU-Kosmetikverordnung geprüft. Die Besucherinnen und Besucher können Einblicke in die kleine Manufaktur gewinnen und erfahren, wie diese gegründet wurde, welche Rohstoffe für die Seifenherstellung verwendet werden und wie sie ihre Produkte vermarktet. Außerdem wird uns Frau Günther die Seifenherstellung vorführen. Veranstaltungsort: Seifenatelier Schloss Mittelsohland, Mittelhof 182, 02894 Sohland am Rotstein Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Veranstaltung nicht um einen Seifensiedenkurs handelt. Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushalts.

Ein großer Teil der Bevölkerung geht immer noch davon aus, dass im Falle eines Unfalles, einer schwerwiegenden Krankheit oder einer seelischen Krise, die eigenes rechtsgeschäftliches Handeln - wie z.B. eine Wohnungsauflösung - unmöglich macht, dies doch der Angehörige tun könne. Genau das ist jedoch nach der Gesetzeslage nicht möglich. Vielmehr ist ein amtlicher Betreuer zu bestimmen. Ein Zustand, der nur durch eine Vorsorgevollmacht oder Betreuungsverfügung verändert werden kann. Da auch Ehegatten und Kinder nur mit Vollmachten für Angehörige eintreten können, empfiehlt es sich, bereits in guten Tagen für einen möglichen Ernstfall vorzusorgen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Vorsorge, die Vorsorgevollmacht, die Betreuungs- und Patientenverfügung. Diese werden Ihnen in diesem Vortrag erläutert.

Das ICF-CY ist eine anerkannte Grundlage für die Beschreibung des Entwicklungsstandes von Kindern und Jugendlichen. Diese wurde durch die WHO zur verständlichen und einheitlichen Kommunikation zwischen verschiedenen Professionen geschaffen und ist unabdingbar für alle Akteure aus der Eingliederungshilfe. Auf der Grundlage des ICF-CY erfolgt die Förderplanung. Dieser Basiskurs richtet sich an alle pädagogischen Fachkräfte, Inklusionskräfte und Fachberatungen, die ICF-CY als Grundlage zur Teilhabe- und Förderplanung und zur Beantragung von Eingliederungshilfen nutzen. Inhalte: - Komponenten der ICF-CY verstehen und kennenlernen - Umgang mit dem Buch "ICF-CY internationale Klassifikation der Funktionsfähigkeit, Behinderung und Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen" im pädagogischen Alltag - Üben und Zuordnen von Lebenssituationen Für den Kurs wird das folgende Buch benötigt: ICF-CY internationale Klassifikation der Funktionsfähigkeit, Behinderung und Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen; ISBN: 978-3-456-85812-8

Im Kurs werden folgende Inhalte behandelt: - neues Dokument – fertige Vorlagen nutzen - Blatteinteilung-Seitenlayout-Blattgrösse-Spalten-Ränder - Textformatierungen - Abschnittswechsel - Text suchen und ersetzen - Einfügen von Bild, Form, Unterschrift, Tabelle - Kopf- und Fußzeile, Textfelder - Ansicht des Dokumentes anpassen – Zoom, Lineal, Gitter - Verknüpfungen von Dateien - PDF erstellen – Drucken - Dokumente speichern