Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
1 Mittwoch • 06. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
2 Mittwoch • 13. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 3
- Mittwoch, 27. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
3 Mittwoch • 27. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 4
- Mittwoch, 10. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
4 Mittwoch • 10. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 5
- Mittwoch, 17. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
5 Mittwoch • 17. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 6
- Mittwoch, 24. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
6 Mittwoch • 24. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
7 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 8
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
8 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 9
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
9 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 10
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
10 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz