Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 01. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
1 Freitag • 01. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 2
- Freitag, 08. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
2 Freitag • 08. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 3
- Freitag, 15. März 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
3 Freitag • 15. März 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 4
- Freitag, 12. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
4 Freitag • 12. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 5
- Freitag, 19. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
5 Freitag • 19. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 6
- Freitag, 26. April 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
6 Freitag • 26. April 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
6 vergangene Termine
- 7
- Freitag, 17. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
7 Freitag • 17. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 8
- Freitag, 24. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
8 Freitag • 24. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 9
- Freitag, 31. Mai 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
9 Freitag • 31. Mai 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
- 10
- Freitag, 07. Juni 2024
- 10:00 – 10:45 Uhr
- Erlebniswelt Krauschwitz
10 Freitag • 07. Juni 2024 • 10:00 – 10:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz