Die Gesundheitsbildung als Fundament der Gesundheitsförderung gehört zum Bildungsanspruch und Bildungsauftrag der Volkshochschulen. In diesem Sinne enthalten alle unsere Kurse einen Bildungsaspekt.
Der Fachbereich Gesundheit behandelt alle Lernfelder die gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation formuliert sind: "Gesundheit ist der Zustand umfassenden körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen". Das unterscheidet sie deutlich von anderen Anbietern in der Gesundheitsförderung. Der Zusammenhang von Gesundheit und Umwelt, von physischem und psychischem Befinden, von individuellen und sozialen Lebensbedingungen wird in den Volkshochschul-Lernangeboten angesprochen.
Bildungsinhalte - Entspannung und Körpererfahrung
- Kennenlernen fernöstlicher Entspannungsmethoden und ihrer kulturellen Wurzeln sowie
die Anwendung der Methoden
- Kennenlernen und Anwendung westlicher Entspannungsmethoden und ihre Entwicklung
- Kenntnisse über physiologische Zusammenhänge
- Kenntnisse verschiedener Atemtechniken und ihrer Wirkung
- Förderung der bewussteren Körperwahrnehmung
- Bewusste Steuerung der physiologischen Prozesse
- Hilfen für die Auswahl der individuell geeigneten Entspannungsmethode
- Anleitung und Hilfe zur Verhaltensänderung durch Integration der gelernten Techniken
in den Alltag
Kurse nach Themen
In diesem Kurs lernt man lebensrettende Maßnahmen, um in Notfallsituationen in der Familie oder im Straßenverkehr besonnen zu reagieren. Es werden die Gefahren und Risiken der Bewusstlosigkeit beleuchtet, die korrekte Durchführung der stabilen Seitenlage gezeigt, praktische Einblicke in die Wiederbelebung und den Umgang mit dem automatisierten externen Defibrillator (AED) gegeben sowie der Umgang mit Beatmungshilfen erläutert. Mit diesem Wissen kann jeder zum Lebensretter werden. Der Kurs wird in Kooperation mit "Aktion Sachsen hilft" durchgeführt.
In diesem Kurs lernt man lebensrettende Maßnahmen, um in Notfallsituationen in der Familie oder im Straßenverkehr besonnen zu reagieren. Es werden die Gefahren und Risiken der Bewusstlosigkeit beleuchtet, die korrekte Durchführung der stabilen Seitenlage gezeigt, praktische Einblicke in die Wiederbelebung und den Umgang mit dem automatisierten externen Defibrillator (AED) gegeben sowie der Umgang mit Beatmungshilfen erläutert. Mit diesem Wissen kann jeder zum Lebensretter werden. Der Kurs wird in Kooperation mit "Aktion Sachsen hilft" durchgeführt.
Vortragsreihe mit einem Workshop Menschliches Leben als Zyklus .... Beziehungen und Vorfahrenen .... Maslow Pyramide in Praxis .... Gesunde soziale Säule = vergeben, verstehen = Einheit Möchten Sie Ihr Leben besser verstehen oder ändern? Solche und andere Antworten bringt unsere Vortragsreihe mit einem praktischen Workshop in schönem Café in Liberec Alle Vorträge sind Deutsch und Tschechisch vorbereitet. 24FS1423ZZ Termin: 5.6.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Bei Registrierung für alle drei Veranstaltungen bekommen Sie Ermäßigung 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. 24FS1413ZZ 1. Vortrag: 29.5.2024 um 17:30 in Salzhaus Zittau 24FS1433ZZ Workshop: 8.6.2024 von 9:30 bis 15:30 in Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Cyklus přednášek s workshopem UDRŽITELNOST – ZPĚT KE KOŘENŮM Lidský život jako koloběh.... Vztahy a předci... Maslowova pyramida v praxi... Zdravý sociální pilíř = odpuštění, porozumění = jednota Chtěli byste lépe porozumět svému životu nebo jej změnit? Na tyto a další odpovědi poskytuje náš cyklus přednášek praktický workshop v krásné liberecké kavárně Všechny přednášky jsou připraveny v němčině a češtině. 24FS1423ZZ Datum: 5.6. 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur Pokud se zaregistrujete na tři akce, získáte slevu 5 euro Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená 24FS1413ZZ 1. přednáška: 29.5.2024 v 17:30 Salzhaus Zittau 24FS1433ZZ Workshop: 8.6. 2024 od 9:30 do 15:30 hod Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec
Bei Registrierung für drei Veranstaltungen bekommen Sie Ermäßigung 5 Euro Pokud se zaregistrujete na tři akce, získáte slevu 5 euro 24FS1413ZZ, 24FS1423ZZ, 24FS1433ZZ
Wir werden uns mit der Lebensweise unserer Vorfahren, Feng Shui und dem Leben in natürlichen Kreisläufen befassen. Finden Sie heraus, was zu Ihrem Leben passt! Probieren Sie es praktisch mit Eliška Riedlová im wunderschönen Café Kousek Slunce in Liberec. Alle Vorträge sind Deutsch und Tschechisch vorbereitet. 24FS1433ZZ Termin: 8.6.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Gebühr: 5 Euro Bei Registrierung für alle drei Veranstaltungen bekommen Sie Ermäßigung 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. 24FS1413ZZ 1. Vortrag: 29.5.2024 um 17:30 in Salzhaus Zittau 24FS1423ZZ 2. Vortrag: 5.6.2024 um 17:30 in Salzhaus Zittau Podíváme se na životní styl našich předků, Feng Shui a život v přírodních cyklech. Zjistěte, co vyhovuje vašemu životu! Zkuste to prakticky s Eliškou Riedlovou v krásné kavárně Kousek Slunce v Liberci. Všechny přednášky jsou připraveny v němčině a češtině. 24FS1433ZZ Datum: 8.6. 2024 v 9:30 hod Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Poplatek: 5 eur Pokud se zaregistrujete na tři akce, získáte slevu 5 euro Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená 24FS1413ZZ 1. přednáška: 29.5.2024 v 17:30 Salzhaus Zittau 24FS1423ZZ 2. přednáška: 5.6. 2024 v 17:30 Salzhaus Zittau
Bei Registrierung für drei Veranstaltungen bekommen Sie Ermäßigung 5 Euro Pokud se zaregistrujete na tři akce, získáte slevu 5 euro 24FS1413ZZ, 24FS1423ZZ, 24FS1433ZZ
Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Vor dem Backen beschäftigen wir uns mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen. Sommergebäck aus Dinkel - Einführung - Herstellung Gebäcken aus Dinkel - Verkostung und Gesprächsrunde - Backwaren können mitgenommen werden
In diesem Kurs lernt man lebensrettende Maßnahmen, um in Notfallsituationen in der Familie oder im Straßenverkehr besonnen zu reagieren. Es werden die Gefahren und Risiken der Bewusstlosigkeit beleuchtet, die korrekte Durchführung der stabilen Seitenlage gezeigt, praktische Einblicke in die Wiederbelebung und den Umgang mit dem automatisierten externen Defibrillator (AED) gegeben sowie der Umgang mit Beatmungshilfen erläutert. Mit diesem Wissen kann jeder zum Lebensretter werden. Der Kurs wird in Kooperation mit "Aktion Sachsen hilft" durchgeführt.
In diesem Kurs lernt man lebensrettende Maßnahmen, um in Notfallsituationen in der Familie oder im Straßenverkehr besonnen zu reagieren. Es werden die Gefahren und Risiken der Bewusstlosigkeit beleuchtet, die korrekte Durchführung der stabilen Seitenlage gezeigt, praktische Einblicke in die Wiederbelebung und den Umgang mit dem automatisierten externen Defibrillator (AED) gegeben sowie der Umgang mit Beatmungshilfen erläutert. Mit diesem Wissen kann jeder zum Lebensretter werden. Der Kurs wird in Kooperation mit "Aktion Sachsen hilft" durchgeführt.
Naturkundliche Wanderung Wir laden Sie zu einem naturkundlichen Spaziergang mit Deutsch und Tschechisch ein. Entdecken Sie die Schönheiten rund um Raspenava. Wir werden im Bach probieren zu gehen, auf der Wiese Zeit stoppen und den jetzt - Moment genießen Datum: 20.7.2024 um 9:00 Treffpunkt: Raspenava, Geschütztes Naturgebiet U Krizku Um Anmeldung wird gebeten Přírodovědný výlet Zveme vás na přírodovědnou procházku s němčinou a češtinou. Objevujte krásy okolí Raspenavy. Zkusíme se projít v potoce, zastavit čas na louce a užít si daný okamžik Datum: 20.7.2024 v 9:00 Sraz: Raspenava, CHKO U Křížku Prosíme o registraci
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, durch verschiedene Tanzstile kann sich jeder mit Musik und Tanz identifizieren. Mit Spaß und Freude schnuppern Sie in diesem Workshop in die coole, energiegeladene „Dance-Party“ ein. Es fördert die Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Mitzubringen sind: Turnschuhe, Handtuch, Getränk Bei Interesse zum Weitermachen können Sie sich gern in einen unserer 3 Kurse anmelden. Anmeldung in der Volkshochschule erforderlich.
Dieser Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Gymnastikmatte