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Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    1 Mittwoch 06. März 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    2 Mittwoch 13. März 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 3
    • Mittwoch, 27. März 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    3 Mittwoch 27. März 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 4
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    4 Mittwoch 10. April 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 5
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    5 Mittwoch 17. April 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    6 Mittwoch 24. April 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 7
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    7 Mittwoch 08. Mai 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 8
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    8 Mittwoch 15. Mai 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 9
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    9 Mittwoch 22. Mai 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 10
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 11:00 – 11:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    10 Mittwoch 29. Mai 2024 11:00 – 11:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz

Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.
19.04.24 23:00:22