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Gesundheit

10 Kurse
Theresia Rothe
Fachbereich Gesundheit und Beruf

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Wassergymnastik im Waldbad Niesky
Mo. 15.07.2024 19:00

Damit die Zeit bis zu den Hallenkursen schneller vergeht, möchte wir uns im Waldbad Niesky in den Monaten Juli und August sportlich betätigen. Die Stadt Niesky und die Volkshochschule Dreiländereck bietet allen interessierten Bürgern, Schnupperstunden für die Wassergymnastik für je 2,50 €, an ausgewählten Terminen an. Juli, Montag, der 15.07./22.07./29.07.2024 von 19:00-19:45 Uhr August, Dienstag, der 13.08./20.08./27.08.2024 von 19:00-19:45 Uhr Jeder Termin kann einzeln belegt werden. Sie bezahlen eine Stunde vor Schließung den Badeintritt an der Waldbadkasse plus bei der Kursleiterin die 2,50 Euro Schnupperkursgebühr pro Veranstaltungstermin. Warum Wassergymnastik? Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.

Kursnummer 24FP3303NN
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Entgelt:: 2,50
Dozent*in: Theresia Rothe
EM-Wasserreinigung: Innovation für sauberes und gesundes Wasser (DE-CZ)
Mi. 21.08.2024 17:30
Zittau

Sauberes Wasser – die Grundlage für ein gesundes Leben Japanische Wasserreinigungstechnologie umfasst fortschrittliche Methoden zur Aufbereitung von Wasser unter Verwendung von effektiven Mikroorganismen (EM). Diese Technologie hat sich als effektiv erwiesen, um die Wasserqualität zu verbessern, indem sie schädliche Substanzen abbaut und die biologische Vielfalt im Wasser fördert. Sie basiert auf einem nachhaltigen Ansatz, der sowohl ökologische als auch gesundheitliche Vorteile bietet. Kommen Sie und erfahren Sie mehr Wann: 21.8.2024 um 17:30 Uhr Wo: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Čistá voda – základ zdravého života Japonská technologie čištění vody zahrnuje pokročilé metody úpravy vody pomocí účinných mikroorganismů (EM). Tato technologie se ukázala jako účinná při zlepšování kvality vody tím, že odbourává škodlivé látky a podporuje vodní biodiverzitu. Je založena na udržitelném přístupu, který nabízí přínosy pro životní prostředí i zdraví. Přijďte se dozvědět více Kdy: 21. srpna 2024 v 17:30 Kde: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur

Kursnummer 24HS1406ZZ
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Entgelt:: 5,00
Ran an die Problemzonen
Mo. 26.08.2024 17:45
Weißwasser

Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken sie einseitigen Belastungen des Alltags entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab. Infos zur Räumlichkeit: Bitte gehen Sie von der Ziegelstraße um das Gebäude der Förderschule an der linken Hand vorbei. Nutzen Sie dann den Eingang der Musikschule Dreiländereck. Gehen Sie dann die Treppe hoch an der Verwaltung der Musikschule vorbei, bis nach hinten. Dort befindet sich der Turnraum der BrüderGrimmSchule.

Kursnummer 24HA3233WW
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Entgelt:: 69,00
Dozent*in: Silke Prietzel
Drums Alive®
Do. 05.09.2024 18:00
Löbau

Drums Alive® ist ein extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt und durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten führt! Ein Fitness-Trend, welcher durch Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen beschrieben wird. Ein Cardio-Workout mit Beats, welches die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau fördert und als Kreislauftraining dient. Durch Anregung beider Gehirnhälften, kommt es zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, was zur Steigerung der Sensorik und Motorik beiträgt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Turnschuhe, ein Handtuch, Getränk

Kursnummer 24HA3230LL
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Entgelt:: 30,50
Dozent*in: Theresia Rothe
Dance Aerobic
Do. 05.09.2024 19:15
Löbau

Ob jung oder alt, getanzt wird immer gern. Mit einfachen Schrittfolgen bewegen wir uns im Rhythmus zur Musik. Dabei wird in diesem Kurs lateinamerikanische Musik bevorzugt. Neben Chachacha, Salsa, Merengue und weiteren Tanzrichtungen bringen wir Schwung ins Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung wird aktiviert, Koordination und Beweglichkeit geschult. Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Turnschuhe und ein Handtuch

Kursnummer 24HA3231LL
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Entgelt:: 30,50
Dozent*in: Theresia Rothe
Akupressur-Massage für die ganze Familie
Sa. 07.09.2024 14:00
Weißwasser

Die Grundlage der Akupressur-Massage ist die Traditionell Chinesische Medizin mit ihrem Meridiansystem. Meridiane sind die "Stromversorgung" unseres Körpers. Diese Akupressur-Massage fördert den freien Fluss der Energie in diesen Energiekanälen. Im Kurs erhalten Sie Grundkenntnisse über Meridianverläufe, Akupunkturpunkte und Akupressurtechniken durch Handflächen, Daumen, Finger, Ellenbogen, Unterarm sowie Dehnungen und Rotationen. So können Sie ihrer Familie oder Freunden durch eine wohltuende Akupressur-Massage dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen bei Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Stress, Überarbeitung, Schlafproblemen, bei seelischem Ungleichgewicht und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

Kursnummer 24HA3401WW
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Entgelt:: 32,50
Kulinarische Reise: Tschechische und Oberlausitzer Traditionen
Mi. 16.10.2024 17:30
Zittau

Wir werden gemeinsam tschechisches KYSELO kochen. KYSELO ist seit Jahrhunderten ein traditionelles tägliches Essen Menschen in der Riesengebirgsregion, vor allem im Winter. Es wird aus lokal verfügbaren, billigen und lagerfähigen Zutaten (die Pilze werden normalerweise getrocknet verwendet) und nahrhaften Zutaten hergestellt. KYSELO ist eine sehr gehaltvolle Suppe auf Basis von Roggensauerteig und Pilzen, die reichlich Proteine, B-Vitamine, Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe enthält. Datum: 16.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Kulinářské putování: české a hornolužické tradice Společně uvaříme české KYSELO. KYSELO je po staletí tradičním denním jídlem lidí v regionu Krkonoš, zejména v zimě. Vyrábí se z lokálně dostupných, levných a skladných surovin (houby se obvykle používají sušené) a výživných surovin. KYSELO je velmi bohatá polévka na bázi žitného kvásku a hub, která obsahuje dostatek bílkovin, vitamínů skupiny B, vlákniny a dalších důležitých živin. Datum: 16.10.2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1408ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Nn
5 Elemente Qi Gong Grundkurs
Mi. 23.10.2024 17:00
Weißwasser

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Beim medizinischen Qi Gong werden sanfte, sich wiederholende, Bewegungen ausgeführt, die auch im Sitzen möglich sind. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Kursnummer 24HA3104WW
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Entgelt:: 59,50
Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
Sa. 09.11.2024 14:00
Weißwasser

Jeder von uns kennt Rückenschmerzen. Durch gezielte, einfache Techniken und Körperübungen können wir starken Rückenschmerzen vorbeugen oder im akuten Fall beheben. Mit den Selbsthilfetechniken der Dorn-Methode können verschobene Wirbel wieder in die richtige Lage gebracht werden. Damit verspannte Muskulatur die einzelnen Wirbel nicht mehr verschieben kann, werden weitere wirksame Selbsthilfetechniken vermittelt, um dies zu verhindern. Denn ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch

Kursnummer 24HA3402WW
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Entgelt:: 32,50
Kulinarische Reise: Tschechische und Oberlausitzer Traditionen
Mi. 27.11.2024 17:30
Zittau

Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz Wir laden Sie zu einem deutsch-tschechischen Workshop ein. Kommen Sie und kochen Sie typische tschechische und Oberlausitzer Speisen selbst Datum: 27.11.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Originální kuchyně - Česká republika a Horní Lužice Zveme vás na německo-český workshop . Přijďte si sami uvařit typická česká a hornolužická jídla Datum: 27. listopadu 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1418ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Nn
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22.07.24 08:07:18