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Gesundheit

32 Kurse

Die Gesundheitsbildung als Fundament der Gesundheitsförderung gehört zum Bildungsanspruch und Bildungsauftrag der Volkshochschulen. In diesem Sinne enthalten alle unsere Kurse einen Bildungsaspekt.

Der Fachbereich Gesundheit behandelt alle Lernfelder die gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation formuliert sind: "Gesundheit ist der Zustand umfassenden körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen". Das unterscheidet sie deutlich von anderen Anbietern in der Gesundheitsförderung. Der Zusammenhang von Gesundheit und Umwelt, von physischem und psychischem Befinden, von individuellen und sozialen Lebensbedingungen wird in den Volkshochschul-Lernangeboten angesprochen.


Bildungsinhalte - Entspannung und Körpererfahrung

- Kennenlernen fernöstlicher Entspannungsmethoden und ihrer kulturellen Wurzeln sowie

die Anwendung der Methoden

- Kennenlernen und Anwendung westlicher Entspannungsmethoden und ihre Entwicklung

- Kenntnisse über physiologische Zusammenhänge

- Kenntnisse verschiedener Atemtechniken und ihrer Wirkung

- Förderung der bewussteren Körperwahrnehmung

- Bewusste Steuerung der physiologischen Prozesse

- Hilfen für die Auswahl der individuell geeigneten Entspannungsmethode

- Anleitung und Hilfe zur Verhaltensänderung durch Integration der gelernten Techniken

in den Alltag

Kurse nach Themen

Theresia Rothe
Fachbereich Gesundheit und Beruf

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Wassergymnastik im Waldbad Niesky
Mo. 15.07.2024 19:00

Damit die Zeit bis zu den Hallenkursen schneller vergeht, möchte wir uns im Waldbad Niesky in den Monaten Juli und August sportlich betätigen. Die Stadt Niesky und die Volkshochschule Dreiländereck bietet allen interessierten Bürgern, Schnupperstunden für die Wassergymnastik für je 2,50 €, an ausgewählten Terminen an. Juli, Montag, der 15.07./22.07./29.07.2024 von 19:00-19:45 Uhr August, Dienstag, der 13.08./20.08./27.08.2024 von 19:00-19:45 Uhr Jeder Termin kann einzeln belegt werden. Sie bezahlen eine Stunde vor Schließung den Badeintritt an der Waldbadkasse plus bei der Kursleiterin die 2,50 Euro Schnupperkursgebühr pro Veranstaltungstermin. Warum Wassergymnastik? Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.

Kursnummer 24FP3303NN
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Entgelt:: 2,50
Dozent*in: Theresia Rothe
Workshop: Zumba®
Sa. 17.08.2024 15:00
Weißwasser

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, durch verschiedene Tanzstile kann sich jeder mit Musik und Tanz identifizieren. Mit Spaß und Freude schnuppern Sie in diesem Workshop in die coole, energiegeladene „Dance-Party“ ein. Es fördert die Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Mitzubringen sind: Turnschuhe, Handtuch, Getränk Bei Interesse zum Weitermachen können Sie sich gern in einen unserer 3 Kurse anmelden. Anmeldung in der Volkshochschule erforderlich.

Kursnummer 24FA2504WW
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Entgelt:: 12,00
Dozent*in: Ingrid Weidelt
EM-Wasserreinigung: Innovation für sauberes und gesundes Wasser (DE-CZ)
Mi. 21.08.2024 17:30
Zittau

Sauberes Wasser – die Grundlage für ein gesundes Leben Japanische Wasserreinigungstechnologie umfasst fortschrittliche Methoden zur Aufbereitung von Wasser unter Verwendung von effektiven Mikroorganismen (EM). Diese Technologie hat sich als effektiv erwiesen, um die Wasserqualität zu verbessern, indem sie schädliche Substanzen abbaut und die biologische Vielfalt im Wasser fördert. Sie basiert auf einem nachhaltigen Ansatz, der sowohl ökologische als auch gesundheitliche Vorteile bietet. Kommen Sie und erfahren Sie mehr Wann: 21.8.2024 um 17:30 Uhr Wo: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Čistá voda – základ zdravého života Japonská technologie čištění vody zahrnuje pokročilé metody úpravy vody pomocí účinných mikroorganismů (EM). Tato technologie se ukázala jako účinná při zlepšování kvality vody tím, že odbourává škodlivé látky a podporuje vodní biodiverzitu. Je založena na udržitelném přístupu, který nabízí přínosy pro životní prostředí i zdraví. Přijďte se dozvědět více Kdy: 21. srpna 2024 v 17:30 Kde: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur

Kursnummer 24HS1406ZZ
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Entgelt:: 5,00
Kräuterzauber: Ein deutsch-tschechischer Workshop für natürliche Vielfalt (DE-CZ)
Sa. 24.08.2024 09:30
Zittau

Wir laden Sie zu einem deutsch-tschechischen Workshop über unsere Kräuter ein. Während des Workshops sammeln wir Kräuter ein und bereiten sie zur Weiterverarbeitung vor. Sie werden viel über ihre Verwendung erfahren. Termin: Samstag, 24.8.2024 um 9:30 Uhr Treffpunkt: Oldřichov v Hájích 106 Im zweiten Workshop widmen wir uns der Verarbeitung. Wir probieren Teemischungen, diskutieren über Tinkturen, Seifen und Öle, und stellen aus Kräutern einen Kranz her. Termin: Samstag, 28.9.2024 um 9:30 Uhr Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr für beide Workshops: 10 Euro Um Anmeldung bei der VHS wird gebeten, da die Raumkapazitäten begrenzt sind. Vergessen Sie nicht, feste Schuhe und bequeme Kleidung zu tragen. Zveme vás na německo-český workshop o našich bylinkách. Během workshopu sbíráme bylinky a připravujeme je k dalšímu zpracování. Dozvíte se mnoho o jejich použití. Datum: sobota 24. srpna 2024 v 9:30 Sraz: Oldřichov v Hájích 106 Ve druhém workshopu se zaměříme na zpracování. Vyzkoušíme čajové směsi, podiskutujeme o tinkturách, mýdlech a olejích a vyrobíme věnec z bylinek. Datum: sobota 28. září 2024 v 9:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek za oba workshopy: 10 eur Zaregistrujte se prosím na VHS, kapacita prostor je omezená. Nezapomeňte na pevnou obuv a pohodlné oblečení.

Kursnummer 24HS1404ZZ
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Entgelt:: 10,00
Dozent*in: Monika Bimova
Ran an die Problemzonen
Mo. 26.08.2024 17:45
Weißwasser

Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken sie einseitigen Belastungen des Alltags entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab. Infos zur Räumlichkeit: Bitte gehen Sie von der Ziegelstraße um das Gebäude der Förderschule an der linken Hand vorbei. Nutzen Sie dann den Eingang der Musikschule Dreiländereck. Gehen Sie dann die Treppe hoch an der Verwaltung der Musikschule vorbei, bis nach hinten. Dort befindet sich der Turnraum der BrüderGrimmSchule.

Kursnummer 24HA3233WW
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Entgelt:: 69,00
Dozent*in: Silke Prietzel
Zumba®
Mo. 02.09.2024 16:30
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2501WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Schritt für Schritt gesünder leben - Herzhaftes zur Herbstzeit: Zwiebelkuchen und Flammkuchen aus Dinkel
Di. 03.09.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Vor dem Backen beschäftigen wir uns mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen. Herzhaftes zur Herbstzeit Zwiebelkuchen und Flammkuchen aus Dinkel Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3501LL
Zumba®
Do. 05.09.2024 17:00
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2502WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Drums Alive®
Do. 05.09.2024 18:00
Löbau

Drums Alive® ist ein extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das von Bewegung und Rhythmus lebt und durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten führt! Ein Fitness-Trend, welcher durch Trommeln mit Drumsticks auf Pezzibällen beschrieben wird. Ein Cardio-Workout mit Beats, welches die Fettverbrennung anregt, den Muskelaufbau fördert und als Kreislauftraining dient. Durch Anregung beider Gehirnhälften, kommt es zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, was zur Steigerung der Sensorik und Motorik beiträgt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Turnschuhe, ein Handtuch, Getränk

Kursnummer 24HA3230LL
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Entgelt:: 30,50
Dozent*in: Theresia Rothe
Dance Aerobic
Do. 05.09.2024 19:15
Löbau

Ob jung oder alt, getanzt wird immer gern. Mit einfachen Schrittfolgen bewegen wir uns im Rhythmus zur Musik. Dabei wird in diesem Kurs lateinamerikanische Musik bevorzugt. Neben Chachacha, Salsa, Merengue und weiteren Tanzrichtungen bringen wir Schwung ins Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung wird aktiviert, Koordination und Beweglichkeit geschult. Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Turnschuhe und ein Handtuch

Kursnummer 24HA3231LL
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Entgelt:: 30,50
Dozent*in: Theresia Rothe
Qi Gong
Fr. 06.09.2024 15:45
Löbau

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

Kursnummer 24HA3121LL
Zumba®
Fr. 06.09.2024 17:00
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2503WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Akupressur-Massage für die ganze Familie
Sa. 07.09.2024 14:00
Weißwasser

Die Grundlage der Akupressur-Massage ist die Traditionell Chinesische Medizin mit ihrem Meridiansystem. Meridiane sind die "Stromversorgung" unseres Körpers. Diese Akupressur-Massage fördert den freien Fluss der Energie in diesen Energiekanälen. Im Kurs erhalten Sie Grundkenntnisse über Meridianverläufe, Akupunkturpunkte und Akupressurtechniken durch Handflächen, Daumen, Finger, Ellenbogen, Unterarm sowie Dehnungen und Rotationen. So können Sie ihrer Familie oder Freunden durch eine wohltuende Akupressur-Massage dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen bei Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Stress, Überarbeitung, Schlafproblemen, bei seelischem Ungleichgewicht und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

Kursnummer 24HA3401WW
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Entgelt:: 32,50
Herz-Kreislauf-Training
Di. 10.09.2024 18:30
Ebersbach

Sie wünschen sich mehr Vitalität, Kraft und Beweglichkeit für Ihre Gesundheit? Dieser Kurs bietet Ihnen Abwechslung und ein wirkungsvolles Training. Er ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene optimal geeignet. Sie erlernen wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird, das Herz- Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein Ganzkörperworkout, bei dem Sie bald Erfolge spüren werden.

Kursnummer 24HA3230EL
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Entgelt:: 72,00
Dozent*in: Madlen Scholze
Power- Workout
Di. 10.09.2024 18:45
Löbau

Der Powerkurs bietet ein umfassendes Ganzkörpertraining. Bei den Übungen mit Eigengewicht oder Hilfsmitteln werden Muskeln gestrafft und die Ausdauer aufgebaut. Es ist ein intensives Training mit athletischen Cardio-, Kraft- und Stabilisationsübungen.

Kursnummer 24HA3233LL
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Entgelt:: 88,50
Dozent*in: Ines Unger
Pilates
Mi. 11.09.2024 10:00
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3224ZZ
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Entgelt:: 76,00
Hatha Yoga
Do. 12.09.2024 16:30
Zittau

Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kursnummer 24HA3111ZZ
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Entgelt:: 94,00
Dozent*in: Anke Schubert
Pilates
Do. 12.09.2024 18:30
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3225ZZ
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Entgelt:: 76,00
Pilates
Do. 12.09.2024 19:30
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3226ZZ
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Entgelt:: 76,00
Hatha Yoga
Mi. 18.09.2024 17:30
Eibau / OT Walddorf

Dieser Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Gymnastikmatte

Kursnummer 24HA3113EL
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Entgelt:: 94,00
Dozent*in: Andrea Thiele
Lebensenergie gestalten: Mit Feng Shui zu mehr Harmonie und Fülle (DE-CZ) Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit
Sa. 21.09.2024 09:30
Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec
Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit

Indem wir die Energie in unseren Wohnungen, Arbeitsumgebungen oder Unternehmen verändern, verändern wir unser Leben. Die Art und Weise, wie wir unsere Räume gestalten, pflegen und für uns selbst sorgen, beeinflusst uns stark. Alles um uns herum hat Energie – die Umgebung, unser Körper, unsere Gefühle und Gedanken, sogar unbelebte Gegenstände. Feng Shui unterstützt uns dabei, eine harmonische Umgebung zu schaffen und die Energie so zu lenken, dass sie frei fließen kann. Diese harmonischen Räume geben uns die Energie, ein Leben voller Gesundheit, Liebe, Freude und Fülle zu führen. Kommen Sie zu unserem Workshop, bringen Sie den Grundriss Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung mit und entdecken Sie praktische Wege, wie Sie Ihre Umgebung optimieren können Termin: 21.9.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Gebühr: 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Změnou energie v našich domovech, pracovním prostředí nebo firmách měníme naše životy. Způsob, jakým navrhujeme, udržujeme a pečujeme o naše prostory, nás velmi ovlivňuje. Vše kolem nás má energii – prostředí, naše tělo, naše pocity a myšlenky, dokonce i neživé předměty. Feng Shui nám pomáhá vytvořit harmonické prostředí a nasměrovat energii tak, aby mohla volně proudit. Tyto harmonické prostory nám dodávají energii žít život plný zdraví, lásky, radosti a hojnosti. Přijďte k nám do dílny, přineste si s sebou půdorys svého domu či bytu a objevte praktické způsoby, jak optimalizovat své prostředí Datum: 21. září 2024 v 9:30 hodin Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Poplatek: 5 eur Zaregistrujte se, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1463ZZ
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Entgelt:: 5,00
Körperkerzen: Eine Kombination aus traditioneller Pflege und ökologischer Nachhaltigkeit (DE-CZ)
Mi. 25.09.2024 17:30
Zittau

Körperkerzen: Eine Kombination aus traditioneller Pflege und ökologischer Nachhaltigkeit Entdecken Sie die Magie von Körperkerzen, die traditionelle Gesundheitsfürsorge mit den Prinzipien der ökologischen Nachhaltigkeit verbinden. Wie können diese natürlichen Heilmittel zu Ihrem Wohlbefinden beitragen und gleichzeitig unseren Planeten retten? Kommen Sie zu uns und entdecken Sie, wie Körperkerzen aus erneuerbaren Materialien Teil Ihres gesunden und umweltfreundlichen Lebensstils sein können. Gemeinsam können wir uns um unseren Körper kümmern und gleichzeitig die Umwelt schützen. Datum: 25.9.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Gongová koupel a ekologická udržitelnost: harmonie pro tělo a planetu Ponořte se do světa gongových koupelí, které spojují hlubokou relaxaci s ohleduplností k životnímu prostředí. Jak mohou tyto tradiční terapie přinést harmonii vašemu tělu a zároveň podporovat udržitelný životní styl? Přijďte k nám a zjistěte, jak může být gongová koupel součástí vaší osobní zdravotní péče. Společně můžeme podporovat udržitelnost životního prostředí a zachovat krásu naší planety pro budoucí generace. Datum: 25. září 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1416ZZ
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Entgelt:: 5,00
Schritt für Schritt gesünder leben - Reformationsbrötchen und andere Gebäcke der Saison aus Dinkel -Quarkteig
Di. 01.10.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Reformationsbrötchen und andere Gebäcke der Saison aus Dinkel -Quarkteig Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3502LL
Die Weisheit der Indianer: Inspirierende Lebenswege für moderne Zeiten (DE-CZ)
Mi. 02.10.2024 17:30
Zittau

Die indianische Kultur und ihre traditionellen Werte bieten nicht nur Einblicke in eine vergangene Ära, sondern auch zeitlose Lehren, die für das moderne Leben von Bedeutung sind. Die tiefe Verbundenheit mit der Natur, die Ehrfurcht vor dem Leben und die spirituelle Ausrichtung sind Quellen der Inspiration, die uns helfen können, ein harmonisches Gleichgewicht in unserer heutigen schnelllebigen Welt zu finden. Durch den Respekt vor der Natur und der Mitmenschen lehren uns die Indianer, wie wir achtsamer und bewusster leben können. Ihre Weisheiten ermutigen uns, im Einklang mit uns selbst und unserer Umwelt zu leben, um ein erfülltes und bedeutungsvolles Leben zu führen. Entdecken Sie die zeitlose Relevanz ihrer Lehren und lassen Sie sich von ihrer Weisheit inspirieren, um Ihre eigenen Lebenswege zu bereichern und zu gestalten Termin: 2.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Indiánská kultura a její tradiční hodnoty nabízejí nejen pohledy do minulé éry, ale také nadčasové lekce, které jsou relevantní pro moderní život. Hluboké spojení s přírodou, úcta k životu a duchovní směřování jsou zdroji inspirace, které nám mohou pomoci najít harmonickou rovnováhu v dnešním uspěchaném světě. Respektováním přírody a ostatních lidí nás Indiani učí, jak žít všímavě a vědomě. Jejich moudrost nás povzbuzuje k tomu, abychom žili v souladu se sebou samými a se svým okolím, abychom žili naplněný a smysluplný život. Objevte nadčasový význam jejího učení a inspirujte se její moudrostí, abyste obohatili a utvářeli své vlastní cesty životem Datum: 2. října 2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur

Kursnummer 24HS1483ZZ
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Entgelt:: 5,00
Kulinarische Reise: Tschechische und Oberlausitzer Traditionen
Mi. 16.10.2024 17:30
Zittau

Wir werden gemeinsam tschechisches KYSELO kochen. KYSELO ist seit Jahrhunderten ein traditionelles tägliches Essen Menschen in der Riesengebirgsregion, vor allem im Winter. Es wird aus lokal verfügbaren, billigen und lagerfähigen Zutaten (die Pilze werden normalerweise getrocknet verwendet) und nahrhaften Zutaten hergestellt. KYSELO ist eine sehr gehaltvolle Suppe auf Basis von Roggensauerteig und Pilzen, die reichlich Proteine, B-Vitamine, Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe enthält. Datum: 16.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Kulinářské putování: české a hornolužické tradice Společně uvaříme české KYSELO. KYSELO je po staletí tradičním denním jídlem lidí v regionu Krkonoš, zejména v zimě. Vyrábí se z lokálně dostupných, levných a skladných surovin (houby se obvykle používají sušené) a výživných surovin. KYSELO je velmi bohatá polévka na bázi žitného kvásku a hub, která obsahuje dostatek bílkovin, vitamínů skupiny B, vlákniny a dalších důležitých živin. Datum: 16.10.2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1408ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Nn
5 Elemente Qi Gong Grundkurs
Mi. 23.10.2024 17:00
Weißwasser

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Beim medizinischen Qi Gong werden sanfte, sich wiederholende, Bewegungen ausgeführt, die auch im Sitzen möglich sind. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken

Kursnummer 24HA3104WW
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Entgelt:: 59,50
Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
Sa. 09.11.2024 14:00
Weißwasser

Jeder von uns kennt Rückenschmerzen. Durch gezielte, einfache Techniken und Körperübungen können wir starken Rückenschmerzen vorbeugen oder im akuten Fall beheben. Mit den Selbsthilfetechniken der Dorn-Methode können verschobene Wirbel wieder in die richtige Lage gebracht werden. Damit verspannte Muskulatur die einzelnen Wirbel nicht mehr verschieben kann, werden weitere wirksame Selbsthilfetechniken vermittelt, um dies zu verhindern. Denn ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch

Kursnummer 24HA3402WW
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Entgelt:: 32,50
Schritt für Schritt gesünder leben - Glutenfreie Brötchen und Pizza
Di. 12.11.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Glutenfreie Brötchen und Pizza Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3503LL
Lichtsmog: Auswirkungen und Lösungen für eine gesündere Umwelt (DE-CZ)
Sa. 16.11.2024 09:30
Kousek Slunce, Liberec

Was ist Lichtsmog? Wie entsteht er und welche Auswirkungen hat er auf uns? In unserem deutsch-tschechischen Seminar mit Workshop erfahren Sie, wie Lichtsmog unsere Gesundheit beeinträchtigt und welche Maßnahmen zur Reduzierung dieses Phänomens beitragen können. Diskutieren Sie mit uns, wie wir durch gezielte Maßnahmen die Lichtverschmutzung verringern und so zu einer gesünderen Umwelt beitragen können. Seminar Datum: 16.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Im Workshop erforschen wir die Kraft von Klang und Frequenz im Kontext neuer Technologien und deren Anwendung im Alltag. Sie haben die Möglichkeit, ihre Wirkungsweise selbst zu erleben und auszuprobieren Workshop Datum:30.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Co je světelný smog? Jak vzniká a jaké účinky na nás má? Na našem německo-českém semináři a workshopu se dozvíte, jak světelný smog ovlivňuje naše zdraví a jaká opatření mohou pomoci tento jev omezit. Pojďte s námi diskutovat o tom, jak můžeme přijmout cílená opatření ke snížení světelného znečištění a přispět tak ke zdravějšímu životnímu prostředí. Seminář Datum: 16. listopadu 2024 v 9:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Na workshopu prozkoumáme sílu zvuku a frekvence v kontextu nových technologií a jejich uplatnění v každodenním životě. Máte možnost na vlastní kůži zažít a vyzkoušet, jak to funguje Workshop Datum: 30.11.2024 v 9:30 Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Zaregistrujte se, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1410ZZ
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Entgelt:: 5,00
Kulinarische Reise: Tschechische und Oberlausitzer Traditionen
Mi. 27.11.2024 17:30
Zittau

Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz Wir laden Sie zu einem deutsch-tschechischen Workshop ein. Kommen Sie und kochen Sie typische tschechische und Oberlausitzer Speisen selbst Datum: 27.11.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Originální kuchyně - Česká republika a Horní Lužice Zveme vás na německo-český workshop . Přijďte si sami uvařit typická česká a hornolužická jídla Datum: 27. listopadu 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1418ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Nn
Schritt für Schritt gesünder leben - In der Weihnachtsbäckerei ...Festliche Gebäcke aus Dinkel
Di. 03.12.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. In der Weihnachtsbäckerei ...Festliche Gebäcke aus Dinkel Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3504LL
Gongbad: Harmonie für Körper und Geist durch heilende Schwingungen
Mi. 11.12.2024 17:30
Zittau

Während des Gongbades erreichen Sie einen neutralen Zustand, der den Selbstheilungsprozess fördert. Die Schwingungen wirken heilend auf Ihr Nervensystem und unterstützen die Regeneration der Zellen im gesamten Körper. Während der Klangheilung entspannen Sie Ihren Geist, reduzieren Stress und Anspannung, verbessern Ihren Schlaf und stimulieren Ihr Immunsystem Datum: 11.12.2024 um 17:30:00 Wo: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten Během gongové koupele dosáhnete neutrálního stavu, který podporuje samoléčebný proces. Vibrace působí léčivě na váš nervový systém a podporují regeneraci buněk v celém těle. Při léčení zvukem uvolníte mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a stimulujete imunitní systém Datum: 11. prosince 2024 v 17:30 hodin Kde: Salzhaus Zittau Je požadována registrace

Kursnummer 24HS1409ZZ
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Entgelt:: 5,00
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21.07.24 20:22:55