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Gesundheit und Psyche

3 Kurse
Theresia Rothe
Fachbereich Gesundheit und Beruf
Sabine Renner
Fachbereich Kultur und Gesundheit

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Kommunaler Gesundheitslotse - Multiplikatorenschulung
Mi. 08.02.2023 12:00
Weißwasser

Im vergangenen Jahr hat die Stadt Weißwasser die Förderzusage von der Krankenkasse IKK classic für das Projekt "Kommunaler Gesundheitslotse" in Zusammenarbeit mit DSPN ( Dein starker Partner für Netzwerke) erhalten. Das Projekt ebnet eine Vernetzung der Kommunalen Gesundheitsstrukturen und stärkt diese für eine gesunde und bewegte Stadt Weißwasser. Gestalten Sie also Weißwasser mit und werden Sie "Kommunaler Gesundheitslotse". Gemeinsam wollen wir die Gesundheitskompetenz erhöhen, Strukturen schaffen und allen Bürger*innen die Möglichkeit geben sich einzubringen. Wir freuen uns auf ihre motivierte Teilnahme. Seien Sie neugierig, gestalten Sie ihre Umgebung mit und werden Sie Teil eines Netzwerks, das für Gesundheit und Prävention in allen Lebenswelten steht. Die Teilnahme ist aufgrund der Projektförderung durch die IKK classic kostenfrei. Anmeldungen sind bis zum 01.02.2023 möglich. Alle Informationen zum Lehrgang können Sie unter theresia.rothe@vhs-dle.de anfordern.

Kursnummer 22HA3602WW
Yoga - Einsteiger
Mo. 27.03.2023 18:30
Weißwasser

Sie wollen endlich mit Yoga beginnen? Wir haben hier das Richtige für Sie. Denn in diesem Yogakurs für Einsteiger, lernen Sie in 8 Wochen die wichtigsten Grundpfeiler der Yogapraxis kennen. Die Kursleiterin geht individuell auf die Teilnehmer*innen ein. Fangen Sie jetzt an und bringen Sie mehr Gelassenheit und Ruhe in ihren Alltag, stärken Sie ihre Körperwahrnehmung und ihre Achtsamkeit, steigern Sie ihre seelische Ausgeglichenheit, verbessern Sie ihre Konzentrationsfähigkeit, werden Sie beweglicher und erhöhen durch die Yogapraxis ihre Spannkraft im Körper, dehnen und kräftigen Sie ihre Muskeln und Sehnen, erhöhen Sie ihre Immunabwehr und ihre Schlafqualität. Wir freuen uns auf Sie. Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursnummer 23FA3107WW
Kursdetails ansehen
Entgelt:: 65,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Hatha Yoga - Entspannungswochenende
Sa. 04.11.2023 08:00
Zittau

Dieser Kurs richtet sich an ALLE, die Yoga erkunden und ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten. Anfänger lernen, was Yoga ist und wie Sie auf Ihren Körper – den besten aller Lehrer – hören können. Erfahrene und Yogalehrer/innen können sich weiterentwickeln indem sie erlernen, ihre Reise nach innen auf eine sanfte Art und Weise zu vertiefen. Der Kurs vermittelt zudem alles nötige Wissen um zu Hause selbstständig praktizieren zu können. Es gibt die Möglichkeit einer Fragen und Antwort-Gesprächsrunde mit der Lehrerin. Das Wochenende ist informativ, motivierend, inspirierend und insbesondere erfahrungsorientiert. Es stellt ein grundlegendes und wesentliches Yoga-Wissen in praktischer wie auch theoretischer Form zur Verfügung. Im Kurs lernen und praktizieren wir, wie wir unsere körperliche und geistige Wahrnehmung zu uns selbst, mit sehr sorgfältigen und in Ruhe praktizierten Asanas steigern sowie verfeinern können. Somit wird unser Leben reicher und leichter, mitfühlender und wohlwollender, sanfter und wacher. Es entwickelt sich ein Verständnis für Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Entspannung im selbigen Moment. Programm: Samstag 8:00 Uhr -11:30 Uhr Ankommen und es werden Standhaltungen geübt und regenerierender Ausgleich es werden Vorwärtsbeugen und Drehhaltung sowie Umkehrstellungen geübt nach der Mittagspause: 15:30 Uhr Teepause (optional) 16:00 Uhr Meditation (optional) 16:30 Uhr - 19:00 Uhr es werden regenerative in sich ruhende Asanas geübt Sonntag 8:00 Uhr - 12:00 Uhr es werden aktive Asanas geübt, Rückbeugen und regenerativer Ausgleich Fragen und Antwort-Gesprächsrunde möglich Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Gegebenenfalls können aufgrund der dann geltenden Corona-Schutzverordnung weitere Auflagen gelten.

Kursnummer 23HA3110ZZ
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Entgelt:: 69,50
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30.03.23 23:25:40