Ins Leben gerufen wurde die Kampagne #BeActive von der Europäischen Union im Jahr 2015. Sie ist seither auch in Deutschland ein fester Bestandteil und wird zusätzlich vom Bundesministerium des Innern und für Heimat gefördert. Die Koordination der #BeActive Kampagne für Deutschland hat im Jahr 2016 der Deutsche Turner-Bund übernommen und trägt seitdem jährlich dazu bei, dass Vereine und Partner Sport- und Bewegungsangebote kostenfrei zur Verfügung stellen. So werden seither im Rahmen der Kampagne viele großartige Projekte und Ideen umgesetzt. Ob mit Schnupperangeboten, einem Kinderturntag, Outdoor-Fitness wie Spaziergängen, Fahrradtouren, Nordic Walking oder mit Bewegung am Arbeitsplatz und einer aktiven Pause – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, je vielfältiger und bunter das Angebot, desto besser. So kann für Menschen jeglichen Alters und Fitnesslevels ein Bewegungsangebot geschaffen werden. Die Europäische Woche des Sports findet vom 23. bis 29. September 2024 statt und möchte sich dem Bewegungsmangel entgegenstellen. 38 % der Deutschen machen laut der Ergebnisse des 2018 veröffentlichten Eurobarometers nie Sport. Das Level der körperlichen Aktivität ist rückläufig, die Bevölkerung wird immer älter und ein Großteil der Menschen übt sitzende Tätigkeiten aus. Die Europäische Woche des Sports ist die Antwort auf diese Herausforderung. In Deutschland koordiniert der Deutsche Turner-Bund (DTB) seit 2016 die Initiative. Das Ziel der EWoS – die Menschen in Europa in Bewegung bringen und zu einem aktiveren Lebensstil motivieren. Montag, 23.09.2024, 8:00-9:00 Uhr Guten Morgen Spaziergang um den Jahnteich mit kurzen Sporteinheiten Dienstag, 24.09.2024, 16-17 Uhr Rückenfit in der VHS GS Mittwoch, 25.09.2024, 14:30-15:30 Uhr Sportbox Weißwasser Outdoortraining Donnerstag, 26.09.2024, 8:00-9:00 Mit Yogilates in den Morgen starten Freitag, 27.09.2024, 13:00-14:00 Nordic Walking (bitte eigene Stöcke mitbringen) Jeder Tag kann einzeln belegt werden, bei Anmeldung bitte den Tag bzw. das Angebot nennen und Kontaktdaten ( Telefonnummer) hinterlegen. Wir freuen uns auf ihre Teilnahme. Anmeldefrist bis zum 17.09.2024
Unser gemeinsamer Abend bringt Antworten und Erfahrungen zu folgenden Fragen: Was stelle ich mir unter einer Fasten-Wander-Wohlfühlwoche vor? Welche weiteren Fastenarten gibt es? Wie funktioniert das Fasten und muss ich Angst vor einem Hungergefühl haben? Kann ich eine Woche ohne feste Nahrung auskommen? Macht Hunger wirklich böse oder kann mir das Fasten sogar Freude bringen? Wofür ist eine Fastenkur gut? Nur Gewichtsreduzierung oder steckt mehr dahinter? Begleitet wird der Abend mit Geschichten und Anekdoten aus meiner praktischen Erfahrung als Fastenleiterin. bei 6 TN, Kursgebühr 9,50 €, bei 8 TN Kursgebühr 7,50 €, bei 10 TN 5,50 €, bei 14 TN 4,50 €
Hautprobleme und bessere Hautqualität Wenn die Haut elastisch und gut durchfeuchtet ist, spricht man von gesunder Haut und einer schönen Hautqualität. Gleich ob einfach „trockene Haut“, Hautprobleme wie Neurodermitis, Schuppenflechte und Co. oder Falten durch das Altern … Cremes und Mittelchen dagegen gibt es viele auf dem Markt. Egal ob als Kind, mit 20, 30, 50, 60 oder 80 – was können Sie für Ihre Hautqualität tun und was wirklich helfen kann, erkläre ich Ihnen in diesem Vortrag und anschließendem Workshop in dem Sie sich selbst Cremes herstellen können.
Dieses Einstiegsseminar ermöglicht Ihnen, toxische und narzisstische Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen, gezielt zu erkennen und die Hintergründe hinter dem gesellschaftlichen Phänomen “Narzissmus” zu verstehen. Sie erhalten einen Überblick über die immensen Auswirkungen von narzisstischem Verhalten und bekommen einen Einblick, wie Sie sich davon abgrenzen und davor schützen können. Das Seminar besteht aus drei Veranstaltungstagen. Die Zeit dazwischen soll als Reflexion verstanden werden, da es während der Veranstaltungstermine zum Erfahrungsaustausch kommen soll.
Stress lass nach! Sie erhalten in diesem Workshop sowohl praktische, als auch kognitive Einblicke in verschiedene Entspannungsverfahren, die gut geeignet sind, Stress- und Spannungszustände zu reduzieren. Bitte mitbringen: Socken, ein kleines Kissen und eine Decke.
Jeder von uns kennt Rückenschmerzen. Durch gezielte, einfache Techniken und Körperübungen können wir starken Rückenschmerzen vorbeugen oder im akuten Fall beheben. Mit den Selbsthilfetechniken der Dorn-Methode können verschobene Wirbel wieder in die richtige Lage gebracht werden. Damit verspannte Muskulatur die einzelnen Wirbel nicht mehr verschieben kann, werden weitere wirksame Selbsthilfetechniken vermittelt, um dies zu verhindern. Denn ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch