Schäfer, Tina

Fitness Hula Hoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. Hula Hoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf - System in Schwung, wir kurbeln z.B Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. Hula Hoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in der 1. Kursstunde Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.