Kunze, Susanne
Der Frühling ist die Zeit für einen Neustart und dazu gehören meist auch die guten Vorsätze. Viele Menschen nehmen sich vor, abzunehmen, weniger bzw. gesünder zu essen, Sport zu treiben, Entspannungstechniken zu erlernen oder in anderer Hinsicht etwas mehr für sich selbst zu tun. In der Kooperation vhs Dreiländereck und AOK PLUS halten wir in dieser Veranstaltungsreihe vielfältiges Wissen für Sie bereit. Dabei konzentrieren wir uns auf die wirklich einfachen und günstigen Möglichkeiten unsere Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Die Natur bewusst genießen Kommen Sie mit zu einem Spaziergang im Gelände am Olbersdorfer See. Gemeinsam mit Wildnispädagogin Susanne Kunze wollen wir die Natur mit ihrer heilsamen Wirkung auf Körper, Geist und Seele in uns aufnehmen. An mehreren Stationen werden wir innehalten, um die Umgebung ganz bewusst wahrzunehmen. Dabei konzentrieren wir uns intensiv auf Gerüche, Geräusche und Farben. Termin: 26.04.2023, 17:00 Uhr Treff: Parkplatz bei Restaurant Captain Hook bzw. Freizeitoase Olbersdorfer See Vom Unkraut zum Superfood In der Oberlausitz wachsen zahlreiche Kräuter, deren gesunden und kulinarischen Wert wir wiederentdecken wollen. Wir starten mit einem Besuch der Biogärtnerei Schostek. Dabei erfahren wir Interessantes über Wildkräuter und halten Tipps und Hinweise zum Sammeln und Verarbeiten bereit. Anschließend bereiten wir gemeinsam verschiedene, einfache und alltagstaugliche Snacks zu und lassen es uns schmecken. Termin: 10.05.2023, 17:00 Uhr Treff: AOK-Plus Filiale in Zittau, Hochwaldstr. 4, 02763 Zittau In diesem Sommer grillen wir gesund Ob im Garten oder auf dem Balkon– Grillen zählt im Sommer zu den liebsten Hobbys. Gemeinsam schmeißen wir wieder den Rost an und zeigen, wie wir unser Grillgut unbeschwert zubereiten und genießen können. Dazu gibt es vom Grillexperten Rezepte und Anregungen auch für gesunde Alternativen. Termin: 24.05.2023, 17:00 Uhr Treff: AOK-Plus Filiale in Zittau, Hochwaldstr. 4, 02763 Zittau In Kooperation mit der AOK PLUS.
Dieser Tag bietet die Möglichkeit des Waldbadens und des Kreativseins in der Natur. Am Ausgangspunkt gehen wir zuerst Waldbaden. Das heißt, wir gehen mit geöffneten Sinnen durch den Wald, werden stiller und lassen uns bewusst auf die Stimmung des Waldes und uns selbst ein. Danach findet jeder für sich einen geeigneten Standort zum Malen. Dabei kommt es nicht auf Technik oder Können an, sondern auf die Freude am Tun, egal, was danach dabei entsteht. Am Ende ist Zeit für den Austausch und Reflexion. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Treffpunkt: 10 Uhr, Parkplatz Fortshaus Lückendorf Staffeleien und Papier sind vorhanden. Bitte Malutensilien mitbringen (Bleistifte, Buntstifte, Wasserfarben etc.)
Im Frühjahr sind unsere Wildkräuter für den Körper besonders nahrhaft und sie sind sozusagen aus der Apotheke Natur frei und reichlich für uns vorhanden zum Sammeln. Sie können unseren Körper nach dem Winter mit einem guten inneren Frühjahrsputz unterstützen. Wir werden uns ansehen, welche Kräuter wie Löwenzahn, Giersch, Brennnessel besonders nährreich sind und wie wir sie zu einem recht leckeren Smoothie verarbeiten können. Diesen werden wir natürlich zubereiten und verkosten.