Scheel, Sandra
Loading...
Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic
Di. 28.02.2023 18:00
Niesky
"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.
Kursnummer 23FA3234NN
Loading...