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Gesundheit

79 Kurse

Die Gesundheitsbildung als Fundament der Gesundheitsförderung gehört zum Bildungsanspruch und Bildungsauftrag der Volkshochschulen. In diesem Sinne enthalten alle unsere Kurse einen Bildungsaspekt.

Der Fachbereich Gesundheit behandelt alle Lernfelder die gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation formuliert sind: "Gesundheit ist der Zustand umfassenden körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen". Das unterscheidet sie deutlich von anderen Anbietern in der Gesundheitsförderung. Der Zusammenhang von Gesundheit und Umwelt, von physischem und psychischem Befinden, von individuellen und sozialen Lebensbedingungen wird in den Volkshochschul-Lernangeboten angesprochen.


Bildungsinhalte - Entspannung und Körpererfahrung

- Kennenlernen fernöstlicher Entspannungsmethoden und ihrer kulturellen Wurzeln sowie

die Anwendung der Methoden

- Kennenlernen und Anwendung westlicher Entspannungsmethoden und ihre Entwicklung

- Kenntnisse über physiologische Zusammenhänge

- Kenntnisse verschiedener Atemtechniken und ihrer Wirkung

- Förderung der bewussteren Körperwahrnehmung

- Bewusste Steuerung der physiologischen Prozesse

- Hilfen für die Auswahl der individuell geeigneten Entspannungsmethode

- Anleitung und Hilfe zur Verhaltensänderung durch Integration der gelernten Techniken

in den Alltag

Kurse nach Themen

Theresia Rothe
Fachbereich Gesundheit und Beruf
Sabine Renner
Fachbereich Kultur und Gesundheit

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Workshop: Zumba®
Sa. 17.08.2024 15:00
Weißwasser

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, durch verschiedene Tanzstile kann sich jeder mit Musik und Tanz identifizieren. Mit Spaß und Freude schnuppern Sie in diesem Workshop in die coole, energiegeladene „Dance-Party“ ein. Es fördert die Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Mitzubringen sind: Turnschuhe, Handtuch, Getränk Bei Interesse zum Weitermachen können Sie sich gern in einen unserer 3 Kurse anmelden. Anmeldung in der Volkshochschule erforderlich.

Kursnummer 24FA2504WW
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Entgelt:: 12,00
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Regionale Kräuter suchen und verarbeiten (DE-CZ)
Sa. 24.08.2024 09:30
Zittau

Wir laden Sie zu einem Deutsch-Tschechischen Workshop über unsere Kräuter ein. Während des Workshops werden wir die Kräuter einsammeln und zur Verarbeitung vorbereiten. Sie lernen viel über ihre Nutzung kennen. Termin: Samstag 24.8.2024 um 9:30 Treffpunkt: Oldrichov v Haji 106 In zweitem Workshop werden wir uns der Verarbeitung widmen. Wir werden Tee Mischungen probieren, über Tinkturen, Seifen und Öle sprechen, wir stellen aus Kräutern einen Kranz her. Termin: Samstag 28.9.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr für zwei Workshops 10 Euro Um Anmeldung bei VHS wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. Vergessen Sie nicht, feste Schuhe und bequeme Kleidung tragen. VYHLEDÁVÁNÍ A ZPRACOVÁNÍ BYLIN Zveme vás na německo-český workshop o našich bylinkách. Během workshopu budeme sbírat bylinky a připravovat je ke zpracování. Dozvíte se mnohé o jejich použití. Datum: sobota 24.8. 2024 v 9:30 hod. Sraz: Oldrichov v Haji 106 Ve druhém workshopu se zaměříme na zpracování. Budeme míchat čajové směsi, povídat si o tinkturách, mýdlech a olejích a vyrobíme věnec Datum: sobota 28.9.2024 od 9:30 hod Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek za dva workshopy je 10 eur Zaregistrujte se,kapacita prostor je omezená. Nezapomeňte na pevnou obuv a pohodlné oblečení.

Kursnummer 24HS1404ZZ
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Entgelt:: 10,00
Dozent*in: Milena Hruška
10 Jahre vhs DLE im Salzhaus - Projekt Ökonomie, Ökologie
Sa. 31.08.2024 09:00
Zittau

Nachdem im Herbst 2013 ein Schadensereignis im Zittauer Salzhaus dafür sorgte, dass zwei Büroetagen leer fielen, zog im August 2014 wieder neues Leben in die 4. und 5. Etage dieses markanten Gebäudes ein. Mit der Entscheidung der Geschäftsführung und des Aufsichtsrates der Kultur- und Weiterbildungsgesellschaft die beiden bisherigen Zittauer Standorte der vhs Dreiländereck in diesem Gebäude zu vereinen, verbesserten sich die Bedingungen für Kursteilnehmer, Kursleiter sowie Mitarbeiter deutlich und erfolgte eine weitere Belebung der Zittauer Innenstadt. Es ist jedenfalls ein Kurs- und Arbeitsort mit viel Aussicht! Das 10-jährige Jubiläum der vhs-Geschäftsstelle im Salzhaus wollen wir in diesem Jahr mit einem Aktions-Tag begehen. Erleben Sie in der 4. und 5. Etage unter anderem: - ein Quiz, dessen Fragen sich durchs ganze Haus ziehen… Am Ende können Sie viel von einem neuen Projekt für Ihr besseres Leben entdecken und selbst probieren

Kursnummer 24HS1000ZZ
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Entgelt:: kostenlos
Dozent*in: Eliska Riedlova
Zumba®
Mo. 02.09.2024 16:30
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2501WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Schritt für Schritt gesünder leben - Herzhaftes zur Herbstzeit: Zwiebelkuchen und Flammkuchen aus Dinkel
Di. 03.09.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Vor dem Backen beschäftigen wir uns mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen. Herzhaftes zur Herbstzeit Zwiebelkuchen und Flammkuchen aus Dinkel Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3501LL
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Entgelt:: 38,00
Dozent*in: Ulf Jarmer Bäckerei Jarmer
Fit für den Alltag
Mi. 04.09.2024 18:45
Löbau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen, Bewegung dauerhaft im Alltag zu installieren. Mitzubringen sind: Sportkleidung, rutschfeste Hallen-Turnschuhe, großes Handtuch

Kursnummer 24HA3232LL
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Entgelt:: 84,00
Dozent*in: Beate Zehler
Zumba®
Do. 05.09.2024 17:00
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2502WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Qi Gong
Fr. 06.09.2024 15:45
Löbau

Grundlage des Qi Gong ist die traditionelle chinesische Medizin mit Ihrer 5- Elemente- Lehre. Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte Methode, um Krankheiten vorzubeugen. Das "Qi" steht für Energie und das "Gong" für sanfte Bewegung. Mit Qi Gong wird die Atmung tiefer, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spürbaren Verbesserungen unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, Kissen

Kursnummer 24HA3121LL
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Entgelt:: 108,00
Dozent*in: Sylvia Herbig CHI-Institut
Zumba®
Fr. 06.09.2024 17:00
Weißwasser

Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue gemixt mit aktueller Chartmusik. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die Zumba-Instruktorin allen Teilnehmern. Der Schwierigkeitsgrad ist variabel einsetzbar, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Im Vordergrund steht die begeisternde Atmosphäre, die während der Stunden entsteht. Zumba® macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Kursnummer 24HA2503WW
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Entgelt:: 65,50
Dozent*in: Ingrid Weidelt
Fit für den Alltag
Mo. 09.09.2024 18:30
Ebersbach

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag.

Kursnummer 24HA3231EL
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Entgelt:: 76,00
Dozent*in: Andrea Wilhelm
Herz-Kreislauf-Training
Di. 10.09.2024 18:30
Ebersbach

Sie wünschen sich mehr Vitalität, Kraft und Beweglichkeit für Ihre Gesundheit? Dieser Kurs bietet Ihnen Abwechslung und ein wirkungsvolles Training. Er ist für Einsteiger wie Fortgeschrittene optimal geeignet. Sie erlernen wie Ihre Muskulatur gekräftigt wird, das Herz- Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Ein Ganzkörperworkout, bei dem Sie bald Erfolge spüren werden.

Kursnummer 24HA3230EL
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Entgelt:: 72,00
Dozent*in: Madlen Scholze
Bauch-Beine-Po
Di. 10.09.2024 18:45
Löbau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und Wege zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag zu erlernen.

Kursnummer 24HA3233LL
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Entgelt:: 88,50
Dozent*in: Regina Gärtner
Pilates
Mi. 11.09.2024 10:00
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3224ZZ
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Entgelt:: 72,80
Dozent*in: Bettina Schwoerer
Gesunde Beziehungen in der Familie - wie können wir sie gesund machen
Mi. 11.09.2024 17:30
Zittau

Wir laden Sie zu einem Vortrag mit praktischen Übungen. Thema Familie und gesunde Beziehungen interessiert jeden und wir haben jetzt tolle Möglichkeit eine Technik zu entdecken. HO' OPONOPONO - das hawaiianische Vergebungsritual geht davon aus, dass in der Welt alles eins ist, auch wenn wir uns getrennt fühlen. Aufgrund dieser Einheit kann nichts in der eigenen Welt geschehen, ohne dass es dazu nicht auch eine Resonanz im Betrachter gäbe. Man kann Probleme im Außen darum nur dann ändern, wenn man die innere Resonanz dazu heilt. Im Rahmen des Projektes Ökologie und Ökonomie verbinden wir Grundprinzipien Termin: 11.9.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Zveme vás na přednášku s praktickými cvičeními. Téma rodiny a zdravých vztahů zajímá každého a my máme nyní skvělou příležitost jednu techniku objevit. HO' OPONOPONO - Havajský rituál odpuštění předpokládá, že vše na světě je jedno, i když se cítíme odděleni. Díky této jednotě se ve vlastním světě nemůže nic stát, aniž by v divákovi zazněla rezonance. Vnější problémy můžete změnit pouze tehdy, když vyléčíte vnitřní rezonanci. V rámci projektu ekologie a ekonomika spojujeme základní principy Datum: 11. září 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1443ZZ
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Entgelt:: 15,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Hatha Yoga
Do. 12.09.2024 16:30
Zittau

Hatha Yoga ist eine jahrtausendealte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kursnummer 24HA3111ZZ
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Entgelt:: 90,00
Dozent*in: Anke Schubert
Pilates
Do. 12.09.2024 18:30
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3225ZZ
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Entgelt:: 72,80
Dozent*in: Bettina Schwoerer
Hatha Yoga
Do. 12.09.2024 18:45
Zittau

Hatha Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration und Entspannung finden und Freude mit in den Alltag nehmen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kursnummer 24HA3112ZZ
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Entgelt:: 90,00
Dozent*in: Anke Schubert
Fit für den Alltag
Do. 12.09.2024 19:00
Ebersbach

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag.

Kursnummer 24HA3233EL
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Entgelt:: 76,00
Dozent*in: Andrea Wilhelm
Pilates
Do. 12.09.2024 19:30
Zittau

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch den Kursleiter statt. Ziel ist es verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und damit Wege aufzuzeigen zu einer dauerhaften Installierung von Bewegung im Alltag. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24HA3226ZZ
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Entgelt:: 72,80
Dozent*in: Bettina Schwoerer
Hatha Yoga
Mo. 16.09.2024 17:30
Eibau / OT Walddorf

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt, um die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga zu erfahren und zu erleben. " Die Teilnehmer nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben". Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kursnummer 24HA3111EL
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Entgelt:: 90,00
Dozent*in: Andrea Thiele
Fitness HulaHoop Workshop
Mo. 16.09.2024 18:30
Löbau

Fitness HulaHoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. HulaHoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf -System in Schwung, wir kurbeln z.B. die Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. HulaHoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in dem Workshop Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.

Kursnummer 24HA3234LL
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Entgelt:: 9,50
Dozent*in: Tina Schäfer
Hatha Yoga
Di. 17.09.2024 17:30
Eibau / OT Walddorf

Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

Kursnummer 24HA3112EL
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Entgelt:: 90,00
Dozent*in: Andrea Thiele
Gesunde Beziehungen in der Familie - wie können wir sie gesund machen
Mi. 18.09.2024 17:30
Zittau

Lebenssinn zu finden - das ist Frage und Aufgabe für jeden Mensch, der sein Leben sinnvoll leben will. Unser Vortrag bietet manche Antworten an Die Celestine-Prophezeiung: Nichts auf der Welt geschieht ohne Grund, alles hat eine Bedeutung ..... Sich selbst finden bedeutet nicht nur besseres Leben, es bedeutet sich bewusst verhalten und damit auch zu Natur sparsamer zu sein Termin: 18.9.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Najít smysl života – to je otázka a úkol pro každého člověka, který chce svůj život prožít smysluplně. Naše přednáška nabízí několik odpovědí Celestýnské proroctví: Nic na světě se neděje bez důvodu, vše má svůj význam... Najít sebe sama neznamená jen lepší život, znamená to chovat se vědomě, a tedy být šetrnější k přírodě Datum: 18. září 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1453ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Hatha Yoga
Mi. 18.09.2024 17:30
Eibau / OT Walddorf

Dieser Dieser Kurs ist ein Angebot für Jung und Alt. Sie erfahren und erleben die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga. Sie nehmen stark durch den Alltag beanspruchte oder vernachlässigte Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Die Übungspraxis soll das Wohlbefinden steigern und Anregungen geben, eigenständig und selbstverantwortlich weiter zu üben. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Gymnastikmatte

Kursnummer 24HA3113EL
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Entgelt:: 90,00
Dozent*in: Andrea Thiele
Gesunde Beziehungen in der Familie - Einfluss der Umgebung Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit
Sa. 21.09.2024 09:30
Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec
Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit

Indem wir die Energie in unserem Zuhause, in unserer Arbeitsumgebung oder in unserem Unternehmen verändern, werden wir unser Leben verändern. Die Art und Weise, wie wir unsere Räume einrichten, wie wir sie pflegen und wie wir für uns selbst sorgen, hat einen großen Einfluss auf unser Leben. Alles hat Energie – die Umwelt, unser Körper, unsere Gefühle und Gedanken, sogar unbelebte Objekte. Feng Shui hilft uns, eine harmonische, unterstützende Umgebung zu schaffen und die Energie so zu lenken, dass sie frei fließen kann. Diese harmonischen Orte geben uns dann die Energie, ein Leben in Gesundheit, Liebe, Freude und Fülle zu führen. Kommen Sie, bringen Sie Plan Ihres Hauses, Ihrer Wohnung und entdecken Sie praktisch, was Ihnen hilft Termin: 21.9.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Gebühr: 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Změnou energie v našem domově, pracovním prostředí nebo podnikání změníme naše životy. Způsob, jakým zdobíme naše prostory, jak je udržujeme a jak o sebe pečujeme, má obrovský dopad na náš život. Všechno má energii – prostředí, naše těla, naše pocity a myšlenky, dokonce i neživé předměty. Feng Shui nám pomáhá vytvořit harmonické, podpůrné prostředí a nasměrovat energii tak, aby mohla volně proudit. Tato harmonická místa nám pak dodávají energii žít život ve zdraví, lásce, radosti a hojnosti. Přijďte, přineste plánek svého domu, bytu a zjistěte prakticky, co vám pomůže Datum: 21. září 2024 v 9:30 hodin Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Poplatek: 5 eur Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1463ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Körperkerzen - schnelle Hilfe für Ihre Gesundheit
Mi. 25.09.2024 17:30
Zittau

Wobei können Ihnen Körperkerzen helfen? Verwenden Sie Körperkerzen direkt auf schmerzenden Stellen, Schwellungen, Meridianbahnen, Lymphknoten, Akupressur und Reflexpunkten an Füßen und Händen. Sie können sie auch zur Stimulation der Chakren verwenden. Sie lindern Schmerzen, lindern Blutergüsse, fördern die Wundheilung und die Verdauung. Datum: 25.9.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen S čím vám mohou pomoci tělové svíčky? Tělové svíčky používejte přímo na bolestivá místa, otoky, meridiánové dráhy, lymfatické uzliny, akupresuru a reflexní body na chodidlech a rukou. Můžete je také použít ke stimulaci čaker. Ulevují od bolesti, zklidňují podlitiny, podporují hojení ran a trávení. Datum: 25.9.2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Zaregistrujte se, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1416ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
Schritt für Schritt gesünder leben - Reformationsbrötchen und andere Gebäcke der Saison aus Dinkel -Quarkteig
Di. 01.10.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Reformationsbrötchen und andere Gebäcke der Saison aus Dinkel -Quarkteig Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3502LL
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Entgelt:: 38,00
Dozent*in: Ulf Jarmer Bäckerei Jarmer
Balance Yoga
Di. 01.10.2024 18:30
Zittau

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Weiterhin eignet er sich insbesondere auch für all diejenigen, die meist eine sitzende Tätigkeit ausüben. Wir beginnen mit einfachen Übungen, mit Übungen für die Gelenke. Diese werden uns zu den Yoga Positionen führen. Ich, Alona Korolenko aus der Ukraine, praktiziere Yoga seit 12 Jahren. Ich möchte Ihnen helfen, Ihren Körper auf neue Art zu spüren, diesem mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit geben, und sich in Yoga zu verlieben.

Kursnummer 24HA3113ZZ
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Entgelt:: 86,50
Dozent*in: Alona Korolenko
Mögen Sie die Bücher von Karl May? was können wir für uns von Indianer übernehmen? (DE-CZ)
Mi. 02.10.2024 17:30
Zittau
was können wir für uns von Indianer übernehmen? (DE-CZ)

Karel May – deutscher Schriftsteller, wohnhaft in Radebeul, Sachsen. Warum ließ er sich für seine Bücher von Indianern inspirieren? Wie leben die Indianer wirklich und wie können wir uns inspirieren lassen. Kommen Sie entdecken neue Möglichkeiten für Ihr Leben Termin: 2.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Karel May – německý spisovatel, žijící v saském Radebeulu. Proč pro své knihy čerpal inspiraci od indiánů? Jak indiáni doopravdy žijí a jak se můžeme inspirovat my? Přijďte a objevte nové možnosti pro svůj život Datum: 2. října 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur

Kursnummer 24HS1483ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz
Mi. 16.10.2024 17:30
Zittau

Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz Wir laden Sie zu einem Deutsch-Tschechischen Workshop ein. Kommen Sie selbst Tschechisches KYSELO kochen Datum: 16.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Originální kuchyně - Česká republika a Horní Lužice Zveme vás na německo-český workshop. Přijďte si uvařit sami české KYSELO Datum: 16.10.2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1408ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
Gute Wirkung vom Geld
Mi. 23.10.2024 17:30
Zittau

Kommen Sie, um mehr über Geld zu erfahren. Gute Wirkung vom Geld - Wie kann ich mein Verhältnis zum Geld ändern und warum sollte ich es machen? - Wie hilft das Geld? - Wie kann man positiv mit Schulden umgehen? Termin: 23.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr 5 Euro Um Anmeldung bei VHS wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen. JAK LÉPE POCHOPÍTE FINANČNÍ TOKY Přijďte se dozvědět více o penězích. Dobrý efekt peněz - Jak mohu změnit svůj vztah k penězům a proč? - Jak peníze pomáhají? - Jak se můžete vypořádat s dluhy pozitivně? Datum: 23.10. 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek 5 eur Zaregistrujte se na VHS, protože kapacita prostor je omezená.

Kursnummer 24HS1465ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Hatha Yoga - Entspannungswochenende
Fr. 25.10.2024 08:30
Zittau

Dieser Kurs richtet sich an ALLE, die Yoga erkunden und ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten. Anfänger lernen, was Yoga ist und wie Sie auf Ihren Körper – den besten aller Lehrer – hören können. Erfahrene und Yogalehrer/innen können sich weiterentwickeln indem sie erlernen, ihre Reise nach innen auf eine sanfte Art und Weise zu vertiefen. Der Kurs vermittelt zudem alles nötige Wissen um zu Hause selbstständig praktizieren zu können. Es gibt die Möglichkeit einer Fragen und Antwort-Gesprächsrunde mit der Lehrerin. Das Wochenende ist informativ, motivierend, inspirierend und insbesondere erfahrungsorientiert. Es stellt ein grundlegendes und wesentliches Yoga-Wissen in praktischer wie auch theoretischer Form zur Verfügung. Im Kurs lernen und praktizieren wir, wie wir unsere körperliche und geistige Wahrnehmung zu uns selbst, mit sehr sorgfältigen und in Ruhe praktizierten Asanas steigern sowie verfeinern können. Somit wird unser Leben reicher und leichter, mitfühlender und wohlwollender, sanfter und wacher. Es entwickelt sich ein Verständnis für Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Entspannung im selbigen Moment. Programm: Samstag 8:00 Uhr -11:30 Uhr Ankommen und es werden Standhaltungen geübt und regenerierender Ausgleich es werden Vorwärtsbeugen und Drehhaltung sowie Umkehrstellungen geübt nach der Mittagspause: 15:30 Uhr Teepause (optional) 16:00 Uhr Meditation (optional) 16:30 Uhr - 19:00 Uhr es werden regenerative in sich ruhende Asanas geübt Sonntag 8:00 Uhr - 12:00 Uhr es werden aktive Asanas geübt, Rückbeugen und regenerativer Ausgleich Fragen und Antwort-Gesprächsrunde möglich Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Gegebenenfalls können aufgrund der dann geltenden Corona-Schutzverordnung weitere Auflagen gelten.

Kursnummer 24HA3110ZZ
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Entgelt:: 73,00
Dozent*in: Ramona Wünsche
Gesund mit Geld umgehen
Mi. 30.10.2024 17:30
Zittau

Kommen Sie, mehr über Geld zu erfahren Gesund mit Geld umgehen - Investitionen und Ethik - was ist eine Investition und was ist nicht? - Denken als Unternehmer und Angestellter - Arten der Investitionen Termin: 30.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr 5 Euro Um Anmeldung bei VHS wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen JAK LÉPE POCHOPÍTE FINANČNÍ TOKY Přijďte se dozvědět více o penězích Zacházejte s penězi zdravě - Investice a etika - co je investice a co není? - Myšlení jako podnikatel a zaměstnanec - Typy investic Datum: 30.10. 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek 5 eur Zaregistrujte se na VHS, protože kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1475ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Fitness HulaHoop Workshop
Mo. 11.11.2024 18:30
Löbau

Fitness HulaHoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. HulaHoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf -System in Schwung, wir kurbeln z.B. die Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. HulaHoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in dem Workshop Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.

Kursnummer 24HA3235LL
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Entgelt:: 9,50
Dozent*in: Tina Schäfer
Schritt für Schritt gesünder leben - Glutenfreie Brötchen und Pizza
Di. 12.11.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. Glutenfreie Brötchen und Pizza Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3503LL
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Entgelt:: 38,00
Dozent*in: Ulf Jarmer Bäckerei Jarmer
Lichtsmog und neue Technologien
Sa. 16.11.2024 09:30
Kousek Slunce, Liberec

Was ist Lichtsmog? Wie entsteht es? Wie kann es uns schaden? Wie können wir es reduzieren? Welche Maßnahmen können wir nutzen? Wir laden Sie zu einem deutsch-tschechischen Seminar mit Workshop ein, das diese Fragen beantwortet. Seminar Datum: 16.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Während des Workshops konzentrieren wir uns auf die Kraft von Klang und Frequenz im Kontext neuer Technologien und deren Einsatz in unserem täglichen Leben. Sie können ihre Funktionsweise selbst ausprobieren Workshop Datum:30.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Co je světelný smog? Jak vzniká? Jak nám může ublížit? Jak jej můžeme snížit? Jaká opatření můžeme použít? Zveme vás na německo-český seminář a workshop, který na tyto otázky odpovídá. Seminář Datum: 16.11.2024 v 9:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Během workshopu se zaměříme na sílu zvuku a frekvence v kontextu nových technologií a jejich využití v našem každodenním životě. Můžete si sami vyzkoušet, jak fungují Workshop Datum: 30.11.2024 v 9:30 Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1410ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz
Mi. 27.11.2024 17:30
Zittau

Ursprüngliche Küche - Tschechien und Oberlausitz Wir laden Sie zu einem Deutsch-Tschechischen Workshop ein. Selbst können Sie typische Tschechische und Oberlausitzer Speisen kochen Datum: 27.11.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten stehen Originální kuchyně - Česká republika a Horní Lužice Zveme vás na německo-český workshop. Typická česká a hornolužická jídla si uvaříte sami Datum: 27.11.2024 v 17:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Prosíme o registraci, protože kapacita prostoru je omezená

Kursnummer 24HS1418ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
Schritt für Schritt gesünder leben - In der Weihnachtsbäckerei ...Festliche Gebäcke aus Dinkel
Di. 03.12.2024 17:30
Bäckerei Jarmer Kottmarsdorf

Dies ist ein Kurs in eine Reihe weiterer Kurse zur gesunden Ernährung in der Bäckerei Jarmer in Kottmarsdorf. Jacqueline und Ulf Jarmer betreiben gemeinsam seit fast 30 Jahren eine kleine, aber feine Bäckerei in der Oberlausitz. Vor 20 Jahren hat sich Frau Jarmer auf Backwaren für Allergiker spezialisiert. Als Bäckermeisterin und geprüfte Ernährungsberaterin hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Lebensmittelintoleranzen und -allergien kulinarisch zu verwöhnen. Dabei reicht das Sortiment von weizen-, über laktose-, bis hin zu glutenfreien Backwaren. Ulf Jarmer ist wie seine Frau ebenfalls staatlich geprüfter Ernährungsberater. In der Weihnachtsbäckerei ...Festliche Gebäcke aus Dinkel Ablauf: - Einleitung mit Ernährungsgrundlagen und Arbeitsabläufen - Herstellen der jeweiligen Gebäcke - Verkostung und Gesprächsrunde Die Backwaren können mit nach Hause genommen werden

Kursnummer 24HA3504LL
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Entgelt:: 38,00
Dozent*in: Ulf Jarmer Bäckerei Jarmer
Gongbäder
Mi. 11.12.2024 17:30
Zittau

Während des Gongbades gelangen Sie in einen neutralen Zustand, in dem der Selbstheilungsprozess beginnen kann. Die Schwingungen wirken heilend auf Ihr Nervensystem und regenerieren die Zellen des gesamten Körpers. Während der Klangheilung entspannen Sie Ihren Geist, reduzieren Stress und Anspannung, verbessern den Schlaf und stimulieren das Immunsystem Datum: 11.12.2024 um 17:30:00 Wo: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, ve kterém může začít samoléčebný proces. Vibrace působí léčivě na váš nervový systém a regenerují buňky celého těla. Při léčení zvukem uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a stimulujete imunitní systém Datum: 11.12. 2024 v 17:30 hodin Kde: Salzhaus Zittau Je požadována registrace

Kursnummer 24HS1409ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
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