Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 04. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
1 Dienstag • 04. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
2 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
3 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
4 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
5 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
6 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 7
- Dienstag, 15. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
7 Dienstag • 15. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
8 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal