Pilates

Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer/-innen mit Pilates-Erfahrung geeignet.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Wir arbeiten mit der Energie aus der Körpermitte, um einen natürlichen Bewegungsfluss zu erhalten. Dabei gehen Muskelkräftigung und Dehnung Hand in Hand. Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur werden zu einem natürlichen Korsett um die Wirbelsäule aufgebaut. Dieses effiziente Muskeltraining wird sehr bewusst mit der Atmung zusammen ausgeführt. Funktionsgymnastik nach Pilates ist für jedes Alter geeignet.
Das interessante Kursprogramm enthält viele differenzierte Übungen.
Bereits vorhandene Erfahrungen im Pilates sind von Vorteil.

Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. September 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
1 Mittwoch • 13. September 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 2
- Mittwoch, 20. September 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
2 Mittwoch • 20. September 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 3
- Mittwoch, 27. September 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
3 Mittwoch • 27. September 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
3 vergangene Termine
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 7
- Mittwoch, 01. November 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
7 Mittwoch • 01. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 8
- Mittwoch, 08. November 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
8 Mittwoch • 08. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 9
- Mittwoch, 15. November 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
9 Mittwoch • 15. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 10
- Mittwoch, 29. November 2023
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
10 Mittwoch • 29. November 2023 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau