Rückenfit - Rückenkräftigung
"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 02. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
1 Dienstag • 02. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 2
- Dienstag, 09. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
2 Dienstag • 09. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 3
- Dienstag, 16. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
3 Dienstag • 16. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 4
- Dienstag, 23. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
4 Dienstag • 23. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 5
- Dienstag, 30. September 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
5 Dienstag • 30. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 8
- Dienstag, 04. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
8 Dienstag • 04. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 9
- Dienstag, 11. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
9 Dienstag • 11. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal -
- 10
- Dienstag, 18. November 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
10 Dienstag • 18. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Niesky, Jahnhalle-Veranstaltungssaal
Rückenfit - Rückenkräftigung
"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.
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Entgelt:69,00 €
- Kursnummer: 25HA3231NN
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StartDi. 02.09.2025
16:30 UhrEndeDi. 18.11.2025
17:30 Uhr -
10 Veranstaltungen Termine
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Dozent*in:Theresia Rothe
- Geschäftsstelle: Niesky
