Erleben Sie im einwöchigen Basenfastenkurs, wie Sie Körper und Geist regenerieren und stärken! Nach einem informativen Einführungsabend genießen Sie täglich drei leckere, basische Mahlzeiten aus Gemüse, Obst, Kräutern und Sprossen – ganz ohne Hungern. Sie erhalten Rezepte, Wochenplan und viele Tipps. Basenfasten entlastet den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, verbessert Haut und Energie – für mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Nordic Walking – Fit und aktiv am Olbersdorfer See Bewegung an frischer Luft stärkt Herz, Kreislauf und Wohlbefinden! Lernen Sie die richtige Nordic-Walking-Technik kennen oder vertiefen Sie Ihre Kenntnisse. In der Gruppe macht Bewegung gleich doppelt Spaß. Treffpunkt: Captain Hook, Olbersdorfer See. Bitte wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und eigene Stöcke mitbringen. Dieser Kurs wird nicht durch die Krankenkasse bezuschusst.

Die Wechseljahre sind ein natürlicher, hormoneller Übergangsprozess im Leben jeder Frau, der individuell sehr unterschiedlich verlaufen kann . Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine Phase des Wandels – vom fruchtbaren zur weisen Frau. Diese besondere Lebensphase kann mit Beschwerden einhergehen, wenn der Körper aufgrund der hormonellen Umstellung im Ungleichgewicht ist. Mit einer ganzheitlichen Sichtweise, die Körper, Geist und Seele einbezieht und einer speziellen Ernährung kann man dem Körper helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Im Vortrag und Workshop erhalten Sie wertvolle Anregungen und praktische Empfehlungen, wie Sie durch eine angepasste Ernährungsweise die Beschwerden in den Wechseljahren positiv beeinflussen können. Entdecken Sie, wie Sie diese besondere Lebensphase aktiv gestalten und mit mehr Energie, Balance und Lebensfreude erleben können! Ein Unkostenbeitrag von 5 Euro für die im Workshop verwendeten Lebensmittel ist in der Veranstaltung an die Referentin zu entrichten.

Die Wechseljahre sind ein natürlicher, hormoneller Übergangsprozess im Leben jeder Frau, der individuell sehr unterschiedlich verlaufen kann . Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine Phase des Wandels – vom fruchtbaren zur weisen Frau. Diese besondere Lebensphase kann mit Beschwerden einhergehen, wenn der Körper aufgrund der hormonellen Umstellung im Ungleichgewicht ist. Mit einer ganzheitlichen Sichtweise, die Körper, Geist und Seele einbezieht und einer speziellen Ernährung kann man dem Körper helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Im Vortrag und Workshop erhalten Sie wertvolle Anregungen und praktische Empfehlungen, wie Sie durch eine angepasste Ernährungsweise die Beschwerden in den Wechseljahren positiv beeinflussen können. Entdecken Sie, wie Sie diese besondere Lebensphase aktiv gestalten und mit mehr Energie, Balance und Lebensfreude erleben können! Ein Unkostenbeitrag von 5 Euro für die im Workshop verwendeten Lebensmittel ist in der Veranstaltung an die Referentin zu entrichten. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!