Stressabbau und Achtsamkeit im Kita-Alltag
Der Arbeitsalltag in Kindertageseinrichtungen ist häufig von hohen Anforderungen, Zeitdruck und wenig Erholungsphasen geprägt. Viele Fachkräfte erleben dabei anhaltenden Stress und innere Anspannung.
In dieser Fortbildung erhalten Sie verständliche Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Belastungsreaktionen. Sie lernen, eigene Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich direkt in den Kita-Alltag integrieren lassen. Dazu gehören kurze Übungen zur Regulation, achtsame Pausen sowie der Umgang mit Gedanken, Gefühlen und innerer Anspannung. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre Belastbarkeit nachhaltig zu fördern.
Die Inhalte werden praxisnah vermittelt und durch einfache Übungen ergänzt. Sie entwickeln individuelle Ansätze, um mehr Ruhe und Stabilität in Ihren Arbeitsalltag zu bringen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Klarheit und Handlungssicherheit.
In dieser Fortbildung erhalten Sie verständliche Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Belastungsreaktionen. Sie lernen, eigene Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich direkt in den Kita-Alltag integrieren lassen. Dazu gehören kurze Übungen zur Regulation, achtsame Pausen sowie der Umgang mit Gedanken, Gefühlen und innerer Anspannung. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre Belastbarkeit nachhaltig zu fördern.
Die Inhalte werden praxisnah vermittelt und durch einfache Übungen ergänzt. Sie entwickeln individuelle Ansätze, um mehr Ruhe und Stabilität in Ihren Arbeitsalltag zu bringen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Klarheit und Handlungssicherheit.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 17:00 – 21:00 Uhr
- 4.11
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:00 – 21:00 Uhr 4.11 -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:00 – 21:00 Uhr
- 4.11
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:00 – 21:00 Uhr 4.11
Stressabbau und Achtsamkeit im Kita-Alltag
Der Arbeitsalltag in Kindertageseinrichtungen ist häufig von hohen Anforderungen, Zeitdruck und wenig Erholungsphasen geprägt. Viele Fachkräfte erleben dabei anhaltenden Stress und innere Anspannung.
In dieser Fortbildung erhalten Sie verständliche Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Belastungsreaktionen. Sie lernen, eigene Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich direkt in den Kita-Alltag integrieren lassen. Dazu gehören kurze Übungen zur Regulation, achtsame Pausen sowie der Umgang mit Gedanken, Gefühlen und innerer Anspannung. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre Belastbarkeit nachhaltig zu fördern.
Die Inhalte werden praxisnah vermittelt und durch einfache Übungen ergänzt. Sie entwickeln individuelle Ansätze, um mehr Ruhe und Stabilität in Ihren Arbeitsalltag zu bringen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Klarheit und Handlungssicherheit.
In dieser Fortbildung erhalten Sie verständliche Einblicke in die Zusammenhänge von Stress, Nervensystem und Belastungsreaktionen. Sie lernen, eigene Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und bewusster mit ihnen umzugehen. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Strategien, die sich direkt in den Kita-Alltag integrieren lassen. Dazu gehören kurze Übungen zur Regulation, achtsame Pausen sowie der Umgang mit Gedanken, Gefühlen und innerer Anspannung. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und Ihre Belastbarkeit nachhaltig zu fördern.
Die Inhalte werden praxisnah vermittelt und durch einfache Übungen ergänzt. Sie entwickeln individuelle Ansätze, um mehr Ruhe und Stabilität in Ihren Arbeitsalltag zu bringen. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Klarheit und Handlungssicherheit.
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Entgelt:75,00 €
- Kursnummer: 26HA5853ZZ
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StartDi. 12.01.2027
17:00 UhrEndeDi. 19.01.2027
21:00 Uhr -
2 Veranstaltungen Termine
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Dozent*in:Anja Mix
- Geschäftsstelle: Zittau
