Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 29. August 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
1 Dienstag • 29. August 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 2
- Dienstag, 05. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
2 Dienstag • 05. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 3
- Dienstag, 12. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
3 Dienstag • 12. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 4
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
4 Dienstag • 19. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 5
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
5 Dienstag • 26. September 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
5 vergangene Termine
- 6
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
6 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 7
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
7 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 8
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
8 Dienstag • 07. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 9
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
9 Dienstag • 14. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 10
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
10 Dienstag • 21. November 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky