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Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. August 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    1 Dienstag 29. August 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 2
    • Dienstag, 05. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    2 Dienstag 05. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 3
    • Dienstag, 12. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    3 Dienstag 12. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 4
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    4 Dienstag 19. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 5
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    5 Dienstag 26. September 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    6 Dienstag 17. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 7
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    7 Dienstag 24. Oktober 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 8
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    8 Dienstag 07. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 9
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    9 Dienstag 14. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 10
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    10 Dienstag 21. November 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky

Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.
30.09.23 23:19:20