Ran an die Problemzonen

Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen wirken sie einseitigen Belastungen des Alltags entgegen und stabilisieren mit einem ausgewogenen Ausdauertraining ihre Gesundheit. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich der Ankurbelung des Herz- Kreislauf- Systems. Das Muskeltraining für den Rücken steigert die Koordination und die Beweglichkeit. Entspannungstechniken runden das Ganzkörpertraining ab.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. August 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
1 Montag • 28. August 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 2
- Montag, 04. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
2 Montag • 04. September 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 3
- Montag, 11. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
3 Montag • 11. September 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 4
- Montag, 18. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
4 Montag • 18. September 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 5
- Montag, 25. September 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
5 Montag • 25. September 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 16. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
6 Montag • 16. Oktober 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 7
- Montag, 23. Oktober 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
7 Montag • 23. Oktober 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 8
- Montag, 06. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
8 Montag • 06. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 9
- Montag, 13. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
9 Montag • 13. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule
- 10
- Montag, 20. November 2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Weißwasser, Brüder Grimm Schule
10 Montag • 20. November 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr Weißwasser, Brüder Grimm Schule