Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 27. August 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Dienstag • 27. August 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Dienstag, 03. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Dienstag • 03. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 10. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Dienstag • 10. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Dienstag, 17. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Dienstag • 17. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Dienstag, 24. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Dienstag • 24. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Dienstag, 05. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Dienstag • 05. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Dienstag • 19. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr