Pilates – für Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer/-innen mit Pilates-Erfahrung geeignet.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Wir arbeiten mit der Energie aus der Körpermitte, um einen natürlichen Bewegungsfluss zu erhalten. Dabei gehen Muskelkräftigung und Dehnung Hand in Hand. Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur werden zu einem natürlichen Korsett um die Wirbelsäule aufgebaut. Dieses effiziente Muskeltraining wird sehr bewusst mit der Atmung zusammen ausgeführt. Funktionsgymnastik nach Pilates ist für jedes Alter geeignet.
Das interessante Kursprogramm enthält viele differenzierte Übungen.
Bereits vorhandene Erfahrungen im Pilates sind von Vorteil.

Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
1 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
2 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 7
- Mittwoch, 16. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
7 Mittwoch • 16. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Geschäftsstelle Zittau
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 20:15 – 21:15 Uhr Geschäftsstelle Zittau