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Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    1 Dienstag 28. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 2
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    2 Dienstag 07. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 3
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    3 Dienstag 14. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 4
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    4 Dienstag 21. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 5
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    5 Dienstag 28. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 04. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    6 Dienstag 04. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 7
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    7 Dienstag 18. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 8
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    8 Dienstag 25. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 9
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    9 Dienstag 02. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 10
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    10 Dienstag 09. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 11
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    11 Dienstag 16. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
    • 12
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Geschäftsstelle Niesky
    12 Dienstag 23. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky

Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.
30.03.23 22:40:20