Herz-Kreislauf-Training/ Schwerpunkt Step Aerobic

"Step" bedeutet Schritt, Tritt oder Stufe. Es handelt sich um ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz- Kreislaufsystem mit gezieltem Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Wade verbindet. Sie lernen, wie das "Treppensteigen" zu einer richtigen Trainingseinheit wird und Sie erhalten Anregungen, selber kreativ zu werden, die Bewegungen abzuwandeln, neu zusammenzusetzen und zu erweitern.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
1 Dienstag • 28. Februar 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 2
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
2 Dienstag • 07. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 3
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
3 Dienstag • 14. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 4
- Dienstag, 21. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
4 Dienstag • 21. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 5
- Dienstag, 28. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
5 Dienstag • 28. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
5 vergangene Termine
- 6
- Dienstag, 04. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
6 Dienstag • 04. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 7
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
7 Dienstag • 18. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 8
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
8 Dienstag • 25. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 9
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
9 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 10
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
10 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 11
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
11 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky
- 12
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geschäftsstelle Niesky
12 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Geschäftsstelle Niesky