„Atmen für mehr Energie und Wohlbefinden“ - Atemübungen und Strategien für den Start in den Tag

Wie kann ein gelungener Start in den Tag aussehen?
In diesem Teil der „Atemschule“ intensivieren wir die Wirkweise der Atmung auf unseren Körper mit besonderen Hinblick auf mehr Energie und Wohlbefinden zu Beginn des Tages.

Welche Atemstrategien helfen mir, um mich munter und konzentriert zu fühlen?
Und mit welchen Übungen kann ich meinen Stoffwechsel und Energiehaushalt ankurbeln, um gesund in den Tag zu starten?

Mit gezielten, ganzheitlichen Atemübungen in Ruhe, aber auch dynamischen Einheiten erlernen Sie eine gesunde Morgenroutine, die den Atem in den Fokus stellt.

Dieser Kurs kann unabhängig von den anderen Kursen der „Atemschule“ gebucht werden.
Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und etwas zu Trinken.