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Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 01. März 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    1 Freitag 01. März 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 2
    • Freitag, 08. März 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    2 Freitag 08. März 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 3
    • Freitag, 15. März 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    3 Freitag 15. März 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 4
    • Freitag, 12. April 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    4 Freitag 12. April 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 5
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    5 Freitag 19. April 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    6 Freitag 26. April 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 7
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    7 Freitag 17. Mai 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 8
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    8 Freitag 24. Mai 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 9
    • Freitag, 31. Mai 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    9 Freitag 31. Mai 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz
    • 10
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 09:00 – 09:45 Uhr
    • Erlebniswelt Krauschwitz
    10 Freitag 07. Juni 2024 09:00 – 09:45 Uhr Erlebniswelt Krauschwitz

Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.
20.04.24 00:08:15