Seit Jahrzehnten erfreut sich Jonglage großer Beliebtheit. Nicht nur junge Leute, sondern auch Erwachsene spüren den Reiz, sich mit dieser Bewegungsform auseinander zu setzen. Jonglieren fördert Ihre Koordination, trainiert Ihre Wahrnehmung und stärkt gleichzeitig Ihr Durchhaltevermögen. Mit Zirkustrainer Michael Schönfelder erlernen Sie die Grundlagen der Drei-Ball-Jonglage und erhalten wichtige methodische Hinweise.

Seit Jahrzehnten erfreut sich Jonglage großer Beliebtheit. Nicht nur junge Leute, sondern auch Erwachsene spüren den Reiz, sich mit dieser Bewegungsform auseinander zu setzen. Jonglieren fördert Ihre Koordination, trainiert Ihre Wahrnehmung und stärkt gleichzeitig Ihr Durchhaltevermögen. Mit Zirkustrainer Michael Schönfelder erlernen Sie die Grundlagen der Drei-Ball-Jonglage und erhalten wichtige methodische Hinweise.

In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und souverän zu reagieren. Durch Übungen zu Wahrnehmung, Körpersprache, Kommunikation und einfachen Verteidigungstechniken stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Handlungsfähigkeit im Privatleben als auch im beruflichen Konext. Themen sind Deeskalation, Angstbewältigung, Einsatz von Alltagsgegenständen und rechtliche Aspekte. Ziel ist es, sicher aufzutreten und Konflikte wirksam zu vermeiden.

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

„Ich bin stark wie ein Baum“- Atemstrategien und Yoga für mehr Selbstbewusstsein und Stärke Schon früh sind unsere Kinder ständigen Vergleichen ausgesetzt. Über Benotung, Mitschüler, Social Media oder Wettkämpfe … über die Auseinandersetzung mir unserer Umwelt lernen wir unsere Stärken und Schwächen kennen. Und nicht immer ist das ganz so einfach. Wichtig in diesem Lernprozess ist es, zu merken, dass in der Individualität die eigentliche Stärke liegt. Das zu erkennen braucht es besondere Achtsamkeit sich selbst gegenüber – zu spüren, was man an sich mag. Zu lernen, wie man sich von innen stärkt – das dürfen schon unsere „Jüngsten“ lernen und ist Inhalt dieses Workshops. Sie lernen gemeinsam mit Ihrem Kind, wie Sie durch Atmung und Körperübungen zu mehr Selbstbewusstsein kommen und sich von Innen heraus stärken. Sie erfahren, wie Ihr Kind ein gesundes Körpergefühl entwickeln kann und was es braucht, um ganz bewusst und stolz bei sich selbst zu sein – eben „stark wie ein Baum“. Für Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren (Geschwisterkinder die älter oder jünger sind, können gern mit dazu kommen)

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag. Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

Bewegung für mehr Energie und Wohlbefinden Mit wohltuenden und abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung verbessert. Sie lernen, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Verspannungen vorzubeugen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden, Bewegungsmangel und Muskelschwäche vor und stärken Ihre Gesundheit für den Alltag. Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.