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Prävention/Krankheit/Gesundheit

18 Kurse
Theresia Rothe
Fachbereich Gesundheit und Beruf
Sabine Renner
Fachbereich Kultur und Gesundheit

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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mi. 03.01.2024 18:30
Niesky

Schwerpunkt des Kurses sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch die Kursleiterin statt. Ziel ist es, verschiedene Möglichkeiten der Bewegungs- und Körpererfahrung zu erlernen und Wege für eine dauerhafte Installierung von Bewegung in den Alltag zu finden. Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Handtuch/ Decke, bequeme Kleidung

Kursnummer 24FA3233NN
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Entgelt:: 65,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Wassergymnastik
Di. 06.02.2024 19:00
Weißwasser

Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3241WW
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Entgelt:: 95,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Wassergymnastik
Di. 06.02.2024 20:00
Weißwasser

Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3240WW
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Entgelt:: 95,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Mi. 07.02.2024 13:00
Weißwasser

Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.

Kursnummer 24FA3242WW
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Entgelt:: 95,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Do. 08.02.2024 13:00
Weißwasser

Bei der Wassergymnastik ermöglicht die entlastende Wirkung des Wassers ein schonendes Training zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und eine Mobilisation der Gelenke. Feinmotorik und Koordination werden verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Zur Unterstützung der Übungen werden Kleinstgeräte verwendet.

Kursnummer 24FA3243WW
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Entgelt:: 95,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Fitness HulaHoop
Mi. 28.02.2024 17:00
Löbau

Fitness Hula Hoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. Hula Hoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf - System in Schwung, wir kurbeln z.B Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. Hula Hoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in der 1. Kursstunde Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.

Kursnummer 24FA3234LL
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Entgelt:: 79,00
Dozent*in: Tina Schäfer
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Fr. 01.03.2024 09:00
Krauschwitz

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3242KW
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Entgelt:: 110,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Fr. 01.03.2024 10:00
Krauschwitz

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3243KW
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Entgelt:: 110,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Fr. 01.03.2024 11:00
Krauschwitz

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3244KW
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Entgelt:: 110,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Mi. 06.03.2024 10:00
Krauschwitz

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3240KW
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Entgelt:: 110,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Mi. 06.03.2024 11:00
Krauschwitz

Der Auftrieb des Wasser reduziert das Körpergewicht. dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern die Ausdauer, Fitness und das körperliche Wohlbefinden. Kleine Spiele Partner/-innen Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter dem Handlungsfeld Rücken zertifiziert.

Kursnummer 24FA3241KW
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Entgelt:: 110,00
Dozent*in: Theresia Rothe
Fitness HulaHoop Workshop
Mo. 16.09.2024 18:30
Löbau

Fitness HulaHoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. HulaHoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf -System in Schwung, wir kurbeln z.B. die Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. HulaHoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in dem Workshop Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.

Kursnummer 24HA3234LL
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Entgelt:: 9,50
Dozent*in: Tina Schäfer
Gesunde Beziehungen in der Familie - Einfluss der Umgebung Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit
Sa. 21.09.2024 09:30
Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec
Bringen Sie Plan Ihrer Wohnung, Ihres Hauses, Ihres Grundstücks mit

Indem wir die Energie in unserem Zuhause, in unserer Arbeitsumgebung oder in unserem Unternehmen verändern, werden wir unser Leben verändern. Die Art und Weise, wie wir unsere Räume einrichten, wie wir sie pflegen und wie wir für uns selbst sorgen, hat einen großen Einfluss auf unser Leben. Alles hat Energie – die Umwelt, unser Körper, unsere Gefühle und Gedanken, sogar unbelebte Objekte. Feng Shui hilft uns, eine harmonische, unterstützende Umgebung zu schaffen und die Energie so zu lenken, dass sie frei fließen kann. Diese harmonischen Orte geben uns dann die Energie, ein Leben in Gesundheit, Liebe, Freude und Fülle zu führen. Kommen Sie, bringen Sie Plan Ihres Hauses, Ihrer Wohnung und entdecken Sie praktisch, was Ihnen hilft Termin: 21.9.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Gebühr: 5 Euro Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Změnou energie v našem domově, pracovním prostředí nebo podnikání změníme naše životy. Způsob, jakým zdobíme naše prostory, jak je udržujeme a jak o sebe pečujeme, má obrovský dopad na náš život. Všechno má energii – prostředí, naše těla, naše pocity a myšlenky, dokonce i neživé předměty. Feng Shui nám pomáhá vytvořit harmonické, podpůrné prostředí a nasměrovat energii tak, aby mohla volně proudit. Tato harmonická místa nám pak dodávají energii žít život ve zdraví, lásce, radosti a hojnosti. Přijďte, přineste plánek svého domu, bytu a zjistěte prakticky, co vám pomůže Datum: 21. září 2024 v 9:30 hodin Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Poplatek: 5 eur Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1463ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Mögen Sie die Bücher von Karl May? was können wir für uns von Indianer übernehmen? (DE-CZ)
Mi. 02.10.2024 17:30
Zittau
was können wir für uns von Indianer übernehmen? (DE-CZ)

Karel May – deutscher Schriftsteller, wohnhaft in Radebeul, Sachsen. Warum ließ er sich für seine Bücher von Indianern inspirieren? Wie leben die Indianer wirklich und wie können wir uns inspirieren lassen. Kommen Sie entdecken neue Möglichkeiten für Ihr Leben Termin: 2.10.2024 um 17:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Gebühr: 5 Euro Karel May – německý spisovatel, žijící v saském Radebeulu. Proč pro své knihy čerpal inspiraci od indiánů? Jak indiáni doopravdy žijí a jak se můžeme inspirovat my? Přijďte a objevte nové možnosti pro svůj život Datum: 2. října 2024 v 17:30 hodin Místo konání: Salzhaus Zittau Poplatek: 5 eur

Kursnummer 24HS1483ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Eliska Riedlova
Hatha Yoga - Entspannungswochenende
Fr. 25.10.2024 08:30
Zittau

Dieser Kurs richtet sich an ALLE, die Yoga erkunden und ihre eigene Yogapraxis verfeinern möchten. Anfänger lernen, was Yoga ist und wie Sie auf Ihren Körper – den besten aller Lehrer – hören können. Erfahrene und Yogalehrer/innen können sich weiterentwickeln indem sie erlernen, ihre Reise nach innen auf eine sanfte Art und Weise zu vertiefen. Der Kurs vermittelt zudem alles nötige Wissen um zu Hause selbstständig praktizieren zu können. Es gibt die Möglichkeit einer Fragen und Antwort-Gesprächsrunde mit der Lehrerin. Das Wochenende ist informativ, motivierend, inspirierend und insbesondere erfahrungsorientiert. Es stellt ein grundlegendes und wesentliches Yoga-Wissen in praktischer wie auch theoretischer Form zur Verfügung. Im Kurs lernen und praktizieren wir, wie wir unsere körperliche und geistige Wahrnehmung zu uns selbst, mit sehr sorgfältigen und in Ruhe praktizierten Asanas steigern sowie verfeinern können. Somit wird unser Leben reicher und leichter, mitfühlender und wohlwollender, sanfter und wacher. Es entwickelt sich ein Verständnis für Ausgeglichenheit zwischen Aktivität und Entspannung im selbigen Moment. Programm: Samstag 8:00 Uhr -11:30 Uhr Ankommen und es werden Standhaltungen geübt und regenerierender Ausgleich es werden Vorwärtsbeugen und Drehhaltung sowie Umkehrstellungen geübt nach der Mittagspause: 15:30 Uhr Teepause (optional) 16:00 Uhr Meditation (optional) 16:30 Uhr - 19:00 Uhr es werden regenerative in sich ruhende Asanas geübt Sonntag 8:00 Uhr - 12:00 Uhr es werden aktive Asanas geübt, Rückbeugen und regenerativer Ausgleich Fragen und Antwort-Gesprächsrunde möglich Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Gegebenenfalls können aufgrund der dann geltenden Corona-Schutzverordnung weitere Auflagen gelten.

Kursnummer 24HA3110ZZ
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Entgelt:: 73,00
Dozent*in: Ramona Wünsche
Fitness HulaHoop Workshop
Mo. 11.11.2024 18:30
Löbau

Fitness HulaHoop beansprucht den ganzen Körper. Es ist ein effektives Training für Bauch-, Beine- und die Gesäßmuskeln. Es ist ein gezieltes Training für Arme und Beine, wo der Reifen auch außerhalb des Körpers zum Einsatz kommt. HulaHoop bringt nicht nur unser Herz-Kreislauf -System in Schwung, wir kurbeln z.B. die Fettverbrennung an, stabilisieren unter anderem unseren Beckenboden und vieles mehr. HulaHoop ist vielseitig, hat einen hohen Spaßfaktor und baut Stress ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Reifen ab 100 cm Durchmesser und nicht schwerer als 1,2 kg, Turnschuhe oder Noppensocken, enganliegende Sportbekleidung, Handtuch und Getränk Gern können in dem Workshop Reifen von der Kursleiterin ausprobiert werden.

Kursnummer 24HA3235LL
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Entgelt:: 9,50
Dozent*in: Tina Schäfer
Lichtsmog und neue Technologien
Sa. 16.11.2024 09:30
Kousek Slunce, Liberec

Was ist Lichtsmog? Wie entsteht es? Wie kann es uns schaden? Wie können wir es reduzieren? Welche Maßnahmen können wir nutzen? Wir laden Sie zu einem deutsch-tschechischen Seminar mit Workshop ein, das diese Fragen beantwortet. Seminar Datum: 16.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Salzhaus Zittau Während des Workshops konzentrieren wir uns auf die Kraft von Klang und Frequenz im Kontext neuer Technologien und deren Einsatz in unserem täglichen Leben. Sie können ihre Funktionsweise selbst ausprobieren Workshop Datum:30.11.2024 um 9:30 Veranstaltungsort: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Um Anmeldung wird gebeten, da nur begrenzte Raumkapazitäten zur Verfügung stehen Co je světelný smog? Jak vzniká? Jak nám může ublížit? Jak jej můžeme snížit? Jaká opatření můžeme použít? Zveme vás na německo-český seminář a workshop, který na tyto otázky odpovídá. Seminář Datum: 16.11.2024 v 9:30 Místo konání: Salzhaus Zittau Během workshopu se zaměříme na sílu zvuku a frekvence v kontextu nových technologií a jejich využití v našem každodenním životě. Můžete si sami vyzkoušet, jak fungují Workshop Datum: 30.11.2024 v 9:30 Místo konání: Kousek Slunce, Ještědská 535/63, 46007 Liberec Zaregistrujte se, kapacita prostor je omezená

Kursnummer 24HS1410ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
Gongbäder
Mi. 11.12.2024 17:30
Zittau

Während des Gongbades gelangen Sie in einen neutralen Zustand, in dem der Selbstheilungsprozess beginnen kann. Die Schwingungen wirken heilend auf Ihr Nervensystem und regenerieren die Zellen des gesamten Körpers. Während der Klangheilung entspannen Sie Ihren Geist, reduzieren Stress und Anspannung, verbessern den Schlaf und stimulieren das Immunsystem Datum: 11.12.2024 um 17:30:00 Wo: Salzhaus Zittau Um Anmeldung wird gebeten Během gongové lázně se dostanete do neutrálního stavu, ve kterém může začít samoléčebný proces. Vibrace působí léčivě na váš nervový systém a regenerují buňky celého těla. Při léčení zvukem uvolníte svou mysl, snížíte stres a napětí, zlepšíte spánek a stimulujete imunitní systém Datum: 11.12. 2024 v 17:30 hodin Kde: Salzhaus Zittau Je požadována registrace

Kursnummer 24HS1409ZZ
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Entgelt:: 5,00
Dozent*in: Milena Hruška
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24.06.24 06:37:54